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有两种日常吃的，一种紧急情况下吃的。
这期间，他的心理状态相对稳定，没有再恶化。
咨询结束前，咨询师嘱咐裴东鹤吃药一定要遵医嘱，又跟他约定了下次见面的时间，说后面可以再聊聊他的童年和父母，一起想办法治愈他。
裴东鹤真心实意地说：“好的，谢谢你。”
另外，咨询师还给了他几张清单，上面列出了一些改善生活与心理习惯的注意事项，比如：
深入了解自己的喜恶、记录每天发现的新事物、调节饮食、适当锻炼、注意休息放松、学会自我控制、学会自我安慰、学会同情自己，等等。
清单后还有详细的解释说明。
裴东鹤表示里面有几项很难做到，咨询师笑起来，说：“你尽量去做吧。
我知道你们这行需要控制体重，也许没办法吃得足够健康，或保持规律的运动，但做人嘛，还是要以身体为重。
其他几项应该比较容易尝试，像是自我安慰、同情自己，都是让你学会缓解情绪的。
情绪有张有弛，就不会像之前那样突然爆发了。”
裴东鹤觉得有道理，表示自己会尝试，拿着清单起身准备告辞。
拉门前，咨询师突然叫住他说：
“裴先生，我再给你提个小建议吧。”
裴东鹤停住脚步，看向她。
“如果下次再出现无法控制情绪的状况，与其划自己，不如为社会做个小贡献。”
“什么贡献？”
裴东鹤好奇道。
咨询师莞尔道：“去献血吧。”
裴东鹤的表情终于放松了些：“说的对，我怎么没想到这个。”
紧接着还开起玩笑：“但我如果大晚上突然发作，献血站又关门了怎么办？”
“那就去医院。
我相信无论多晚，医院都会欢迎想献血的人。”
咨询师依然微笑着。
裴东鹤沉吟片刻，这回认真地说：“好的，我会考虑。”
“别忘了一定要找正规的献血站。”
咨询师站起身，朝他做了个再见的手势。
裴东鹤从兜里掏出口罩戴上，也朝她挥挥手，然后拉开门，大步离开了咨询室。
自那以后，裴东鹤一共献了四次血。
看着血液在塑料管里流动时，心里确实有种不同于自伤时的快感与成就感，献完血也不会很快又坠入空虚。
至少这些血不会被浪费，是可以救人的。
他虽然没人爱，但还可以爱别人。
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