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（1）使身体从直立姿态向左侧倾倒。
（2）仅用左手和右脚尖支撑。
左臂伸直支撑，倾斜，笔直横卧。
（3）弯左膝后起身，返回到原来的姿态。
5、单撑动作（重复8次）
（1）俯卧。
（2）踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。
（3）弯臂，同时使左腿抬高，右臂放松。
（4）缓慢地重复伸手臂2次。
通过"左视野训练"激活孩子右脑
在国外有一种“亲子学堂”
的训练，是开发右脑的良好方法。
首先，让1岁半的孩子坐在椅子上，注视着正前方，迎面最好是白色的墙壁，以保证孩子注意力集中。
家长或我们的老师站在孩子身后，将事先准备好的、孩子最玩的玩具娃娃或布质小动物举到孩子左侧，然后对孩子的左耳问："这是什么呀?"
这时，孩子可能会循着话音向左侧转头，所以家长一定要力量适度地按住他的头，不让其转动。
开始时，玩具的位置应在左耳后，然后一点点慢慢向前移动。
当玩具刚一进入孩子的视野范围边缘时，他会连续不停地喊：“是狗熊”
或者是其他什么东西，这种效果最佳，说明孩子的右脑受到外界信息的刺激。
此刻，孩子正最大限度的发挥右脑特有的识别能力，搜索、分辨进入视野内的玩具的形状。
如果孩子猜对了，家长、老师一定要及时鼓励。
这一点很重要，千万不要忽视。
为了使训练兼有娱乐性，要不断改变方向，忽而将玩具从右侧举出，忽而从左侧举出。
这样就能够保持孩子兴趣不衰，他会极力调动想象力去推测，这次会从哪边出来呢?用这种游戏开发右脑，可以说是再好不过了。
此外，家长还可把孩子带到户外、马路上去。
让孩子把头稍向右偏转观察事物，这个训练随时随地可以做，如在楼房屋顶或交叉路口让孩子用左视野观察大街上的车辆。
记住它们的颜色、形状，把它们排列在脑海里。
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