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，事情也会越积越多，会增加心理压力而使自己感到惶惶不可终日，日子当然也就轻松不起来了。
4．别忘了给自己留有余地
应在每天工作与生活的时间安排上计算提前量，养成遇事提前行动的好习惯。
例如，你清晨起床、洗漱、用早餐，然后赶车，准8点上班，恰好要用去一个半小时，若6点半起床时间刚好够用，那么，你不妨6点就起床，这样留有半小时的富余，便可从容行事。
在上班途中，即使遇到堵车等意外时也会不急不躁，减少心理压力。
其他如访友、看球赛、看电影也应当如此。
5．集中精力提高工作效率
从事某种紧张活动时，大脑皮层相应的神经中枢部位及各部分器官，都处于兴奋状态，这种兴奋不是长时间不变的，过一段时间就要被抑制。
因此，必须紧紧抓住这个时机，在大脑兴奋的状态下，把工作做好，这样不但提高了工作效率，也充分利用了大脑。
6．不要太过逞强
现代生活不仅节奏快，同时也充满了激烈的竞争，但个人能力总是因人而异，而且是有限度的，太过逞强只会让自己活得越来越累，因此，每个人都应实事求是地衡量和估计自己，绝不要拼命蛮干，最后落得事业未成、身体累垮的结果，这该多么得不偿失啊！
生活上则要知足常乐，量力而为，不盲目攀比，追求虚荣。
坚持合适标准，在合理收入的范围内安排好自己的生活，这样你就会常常感到心安理得，从容自在。
7．主动释放压力
当感到压力太大时，应当学会主动疏导、发泄，把自己的烦恼讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就可以减轻压力。
抱怨不会让你的生活变得轻松，抗拒也不能让你更快乐，只有做好自我调节，才能让你更好地安排生活，从而适应生活。
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