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他的儿子林宫，年方总角，身板已比同龄人结实几分，此刻正憋红了脸，一遍遍演练弓步冲拳。
拳风嚯嚯，倒也像模像样，只是每次发力时肩头总会不自觉地耸起。
“停。”
林明德的声音不高，却让林宫立刻收拳立正。
他走过去，粗糙的手掌按在儿子肩胛骨上，轻轻一压：“感觉到了？力从腰发，不是你肩发。
这一拳出去，肩若耸起，劲就散了，打在人身上跟挠痒痒没区别。”
林宫挠挠头，憨笑：“爹，我觉得我劲挺大的啊。”
“觉得？”
林明德哼了一声，忽然伸出两根手指，搭在儿子拳面上。
林宫会意，深吸一口气，猛地一拳冲出，结果却像打进棉花堆里，林明德手腕微微一转一卸，那股力道便斜斜滑开，林宫整个人往前踉跄半步。
林明德收回手，语气平静却带着不容置疑的力量：“外功修炼，靠的从来不是觉得。
而是要知道，力从何起，劲往何去。”
他退后两步，忽然沉腰坐马，右拳缓缓递出。
这一拳速度不快，甚至可以说很慢，但当拳头递到尽头时，林明德脚下三块青砖同时发出“咔”
的一声轻响，齐齐从中裂开。
林宫瞪大眼睛，嘴巴张得能塞进鸡蛋。
“看清楚没有？”
林明德收拳，指着脚下裂开的青砖，“这一拳的力，不从肩来，不从臂来，从脚底来。
这叫力由地起，脚蹬地，地生力，力传于膝，转于胯，拧于腰，达于背，通于肩，催于肘，透于拳。
九节贯通，一气呵成，这才能打出整劲。”
他蹲下身，手指轻点那裂缝：“你方才那一拳，力只停在拳头表面，打出去就散了。
我这一拳，力是整的，打出去之后，还有余劲透体而出，震碎这三块砖。”
林宫蹲在父亲身边，看着那裂缝，眼中满是敬畏与向往：“爹，这就是你说的……外功小成？”
“对。”
林明德站起身，目光望向远处渐渐升起的朝阳，声音变得悠远起来，“武学之道，外功修命，内功练气，心法修性。
修命者，锤炼肉身，淬炼筋骨皮、气血脏腑。
咱们当兵的，练的就是这个，外炼筋、肉、皮膜，内炼骨、血、脏腑。
一层一层往上走，直到肉身圆满，金刚不坏。”
他转向儿子，目光中带着期许也带着严厉：“咱大坤开国女帝是前朝大赵钦宗的皇后，坤承赵制，你方才练的这套太祖长拳，就是大赵太祖宋匡传下的根基拳法，军中人人必练。
这套拳看着简单，实则暗合修命之道的精髓，三十二势，每一势都在练三型五功。”
“三型五功？”
林宫眼睛亮了。
“三型者，头、手、步。”
林明德一边说，一边做出动作，“头要正，顶要悬，如泰山压顶而颈不屈，这是练骨的‘立玉树’，骨成擎天之柱，贯穿上下。
手要圆，肘要坠，如怀抱婴儿，这是练筋的‘伏虬龙’，筋要弹得开，收得紧。
步要稳，桩要实，如老树盘根，这是练肉的‘锻金棉’，肉要松沉，才能借地力。”
他顿了顿，加重语气：“五功者，臂、腿、腰、桩、坚。
这五样，样样都是拿命换的。
臂功练到深处，双臂开合如弓满，那是‘筋’的功夫；腿功练到极致，一腿扫出断木碎石，那是‘骨’的功夫；腰功练成，扭转如轴，力从脊发，那是连接上下的关键；桩功练成，落地生根，八风不动；坚功练成，外抗拳脚，那是‘皮’的功夫。”
林宫听得入神，忽然问：“爹，那练到最后，能像传说中那样，刀枪不入吗？”
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