天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
对于治疗来说，积极的行为反应也是应当了解的重要内容。
（四）自我监控
自我监控技术指个体对自己出现的某些行为反应予以记录，进行直接观察和控制。
在自我监控的评估中，患者或被治疗者应当及时向行为改变实施者报告自己的行为反应资料。
治疗者之所以使用自我监控技术，主要是想达到两种目的：一是了解患者最初阶段的监控水平，以便了解所要解决的特殊问题，最初的基线反应水平有助于证明问题的存在；二是用自我监控来收集干预计划成功与否的信息。
可以作为自我监控的对象或靶行为有很多，如课业完成情况、不良的行为习惯等。
当使用自我监控表来评估或控制行为时，要注意监控的准确性，尤其要注意下列问题。
1.训练
个体应受到实施自我监控技术的必要的训练，这可以带来更好的效果，提高记录的准确性。
2.及时
自我监控活动与靶行为发生的时间越接近，记录就越准确，不可间隔很长时间才记录。
3.反应的重复
当患者被要求监控发生的反应时，其注意力易被分散，监控会起干扰，从而降低自我监控数据的准确性。
为了避免这一点，可让患者只记录一种行为，以减少反应的重复。
4.反应的努力
患者越是必须用大量时间去努力应付自我监控，自我监控的效果和准确性就越差，因此要尽量让患者的精力少投入在自我监控上。
5.强化
对于准确记录的偶尔强化比不强化能提高监控的准确性，可建立某种强化的标准。
6.准确
治疗者应监督患者提供准确的数据，使其意识到自我监控的准确性被监督了，这种对监督的意识有助于提高准确性。
7.靶行为的选择
有些行为较明显、容易记录（如动作反应中的吸手指），有些行为反应不易记录（如言语活动中的发音）。
自我监控的方法结合了人为控制和自然观察的各自优点，不仅能测量外在的行为表现，而且能测量内隐的事件（如个人的想法），比访谈和观察法大大地减少了妨碍效应，是一种可取的方法。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！