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关掉电视
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看太多电视非常不利于减肥。
这是事实。
原因不是电视机的问题，而是由看电视引发的其他问题。
如长时间看电视必然会使锻炼身体的时间减少，而且还会在看电视的时候无意识地吃下很多零食。
你的双手一刻也没闲下来。
减肥成功者当中有60%的人每周看电视的时间不超过10小时。
平均每天看电视的时间只有1～1.5小时。
其实连1小时的时间都不需要，有谁一定需要长时间看电视吗？这对于人生也没有实际意义吧。
建议你提前了解每周的电视节目单，选出你最喜欢看的电视节目，然后只看自己最喜欢的节目，看完就关掉电视或者直接离开电视所在的房间。
除了看电视，你随便做点什么事都能帮助消耗体内的卡路里，就算剪剪脚指甲也行啊。
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