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你选择谁并不重要，他或她并不一定是一位你所面临的问题方面的权威。
打个比方，你告诉对方：“我想成为一名更好的聆听者。”
几乎任何一个人都知道你所指的是什么。
你并不一定需要一位“聆听问题专家”
。
因此，你所挑选的对象，不一定要是一位聆听方面的专家。
如果你曾在长途飞行的时候，跟邻座的陌生人进行过一场真诚而坦白的对话，你就明白我的意思了。
有时候，一些最真实的建议，恰恰来自那些陌生人。
我们都是普通人，都有着人类共通的情感。
我们知道什么是真实的，而且当有人向我们提出了一条真正有用的建议时，我们并不会真正关心提出建议的人是谁。
（仔细想一想，一位根本不了解我们的过去，也不会对你以往的做法耿耿于怀的陌生人，可能恰恰是我们进行前馈的理想对象。
）
（3）请对方向你提出两条建议——比如关于如何成为一名更好的聆听者的建议。
当你选择的谈话对象是自己的家人、同事或朋友的时候，一定要记住，千万不要提及以前的事。
所有的谈话都要面向未来；
打个比方，你告诉对方：“我想成为一名更好的聆听者。
你能给我两条建议，告诉我如何达成这个目标吗？”
对方的建议可能是：第一，在听对方讲话的时候，一定要全神贯注，集中全部精力。
要选择正确的“聆听”
姿势，比如坐到椅子边上，身体倾向谈话对象。
第二，无论你多么不同意对方的说法，千万不要打断对方。
这两条建议就是我所说的“前馈”
。
（4）注意聆听对方的建议。
如果愿意的话，你也可以做些笔记。
在这个过程中，一个最基本的原则是：千万不可作出任何判断、评价，或者批评。
你甚至不应该作出任何表扬，比如说“这真是个好主意”
等。
你唯一应当说的是“谢谢”
。
就是这么简单：要求对方提出两条建议，注意聆听，向对方表示感谢，然后换个对象，重复整个过程。
在寻求前馈的过程中，你的对象并不局限于一个人。
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