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1.蒙古族舞蹈概述
蒙古族以“马背上的民族”
而著称。
在辽阔的大草原上，他们逐水草而居，牧养生息，创造着辉煌的草原文化。
这个曾经横跨欧亚的游牧民族创造了富有草原文化气息，游牧民族特色的草原游牧舞蹈——蒙古族舞。
蒙古族舞包括：蒙古族民间舞（劳作、风俗、礼仪舞蹈等）、寺庙舞、宫廷舞，其中蒙古族民间舞最具特色，有着典型的草原游牧民族的生活气息和精神气质。
蒙古族民间舞蹈包括两大类：宗教习俗舞蹈和节日庆典舞蹈。
蒙古族舞蹈的特点：节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特；腿部和脚部动作比较少，上身动作比较多，尤其以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格；男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美，用双肩的绕大八字和双肩以及上身的各种舞姿形态模拟雄鹰展翅、大雁高飞、天鹅拍翅等优美形象。
处理好蒙古族舞蹈的节奏，可更好突出蒙古族的精神气质。
并且，它可以视作是舞技意义上的再升华。
蒙古族是能歌善舞的民族，蒙古族舞是对其民族风格美的外部形态的精神化。
蒙古族人民的精神特征是由草原生活的点点滴滴积淀而成的，主要表现为勇敢、热情、爽直的性格，反映在舞蹈中，更应该折射出“天之骄子”
的豪迈气质。
舞蹈中，脚步、眼神、面部表情的有机结合形成了视觉上的立体化，而这种“有机”
源于生活的根基，具备一定的文化内涵。
肩部的动律呈现出流动性质，而身体习惯于侧向，眼睛时而极目远眺，时而俯临前方，表情明朗豁达而又坚毅。
传统的马刀舞、鄂尔多斯、筷子、安代、布利亚特婚祀、驯马手、小青马、盅碗舞等，节奏欢快、舞步轻捷，都表现出了蒙古族劳动人民淳朴、热情、精壮的健康气质；生活气息浓郁的劳动舞蹈，如挤奶舞、顶碗舞、筷子舞等带有明显的游牧民族的性格特征（见图3-2-6）。
图3-2-6蒙古族舞蹈
“安代”
是最具群众性的即兴歌舞，一人领歌，众人相合。
舞者手持绸巾，歌起舞动，动作简单奔放，气氛欢腾热烈。
此种歌舞形式盛传于科尔沁草原，是一种喜闻乐见的艺术形式。
“盅碗舞”
：根据蒙古流传民间舞蹈《盅子舞》创编，在民间多出现在酒宴庆典活动中。
舞者双手各持两个酒盅，随着音乐的旋律叩击，发出悦耳清脆的声响，双脚一前一后踏动，形成“手在舞腰在扭、眼跟手、脚步稳”
的豪放优美的舞姿。
“盅子舞”
属于礼仪性质的舞蹈，端庄稳健、含蓄柔美，很具蒙古族女性特色。
舞蹈内容包括请安、敬酒等过程，舞蹈技巧体现在叩击盅子及双臂合后背的细腻表现。
技巧高超者，头顶酒碗，一曲舞毕，滴酒不落。
“筷子舞”
流传在鄂尔多斯草原，是伊盟人民具有代表性的传统民间舞蹈形式之一。
它凝结着蒙古人民热爱生活的情感和艺术创造的智慧。
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