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3．生活方式
生活方式是指人们个体或群体日常生活的习惯行为，它包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等等所有的生活习惯。
每个人都有自己的生活方式，每一个地区、每一个社区也会有共同的生活方式。
例如南方人喜欢吃大米，北方人喜欢吃面食。
在一个群体里，生活方式会互相影响。
如在大学里，不同的学生宿舍有不同的风气，在一个宿舍里，只要有两个人吸烟，其他不吸烟的同学也会慢慢跟着吸起来。
人们的生活方式与其健康有着极为密切的关系。
良好的生活方式可以使人获得健康，免患许多疾病，而不良的生活习惯则会给人带来疾病。
生活方式和生活条件，在许多方面对个体和社会健康起着决定和中介的作用。
根据国外流行病学、社会医学的调查证明，制约人类健康的主要因素是：生活条件和生活方式占50%~55%；环境状况占20%~25%；遗传因素占15%~20%；医疗保健机构的工作占10~15%。
目前，人类将主要因为不健康的生活方式和环境因素所致的严重威胁人类健康和生命的疾病统称为“生活方式病”
，其中包括心脑血管病、癌症、肺部疾病、糖尿病和骨质疏松症等。
现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。
在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9%，在我国也占到37.3%。
随着我国改革开放政策的实施和国民经济的发展，我国居民的生活水平明显提高。
经济的发展，生活水平的提高，有利于健康保健工作的开展。
但是，另一方面，由于居民生活方式的急剧改变，不健康生活方式所带来的健康隐患也日益严重。
在城市，不健康生活方式包括：吸烟、超量饮酒、高糖高脂高胆固醇饮食、少运动、食物过细、精神紧张、不健康夜生活等等。
在农村，农民的生活方式也发生了许多的改变。
过去的某些不健康行为没有得到完全地纠正，又增加了新的不健康生活方式，如：饮用不清沽的水、吃东西前不洗手、膳食不平衡、食物由多粗粮改为多细粮、吸烟、超量饮酒等等。
肥胖、超体重已越来越成为城市里司空见惯的风景线。
而肥胖、超体重与动脉硬化、高血压、糖尿病有着直接关系。
近20年来，高血压、冠心病的发病率居高不下，恶性肿瘤和糖尿病发病率在明显上升，而且它们是导致死亡的主要杀手。
1997年我国报道每年新增50万糖尿病人，1998年这个数字又增至75万。
这充分说明，我国居民的健康正面临不健康的生活方式的威胁。
生活方式病的发生与发展，非一般传统的医疗技术和药物所能控制和预防，只有从人们的行为着手，提高人们的健康知识水平和自我保健能力，激励人们采取有益于健康的行为，树立健康的生活方式，才能避免危险因素，进而达到增进健康的目标。
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