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徐灵均觉得自己重生这些日子来还是过得太小心了，心态也有点飘了。
这个世界如他一般有天赋的人不知凡几，他又凭什么自信别人不能爆种一把把他从领奖台上挤下去呢？这次是一个无关紧要的少年赛，虽然他最后总分还是第一名，但是他还是感到了胜之不武的羞耻。
技不如人！
这几个字如同沉甸甸的石头压在徐灵均心头，他觉得自己哪怕多练出一个三周，也能让自己的自由滑多出许多种构成选择来，而不必受制于难度，只能做全是两周的基本套。
还不够，我还可以更努力一点。
徐灵均默默擦干净冰鞋放到冰鞋包里，和何菲飞一起走下楼梯来到商场正门口推开门，午后灿烂的阳光照射进他的双眼，有点微微的酸痛，好像要流出泪来一样，他却没有下意识的闭上眼睛，反而正视着前方阳光下熙熙攘攘的人群。
我再也不要这么难看的胜利了，徐灵均紧了紧手里的书包肩带，迎头走了出去。
作者有话要说：
哎我们的主角真的是很要强的一个boy。
请不要担心，主角只是稍微受到了点小挫折，主要是为了他心境更成熟，也为日后的苏苏苏大杀四方做铺垫，作者是亲妈！
下一章小00就长大到可以参加青年组比赛了……艾玛真的受不了写全是两周的novice组了，就像普皇说的，跳四周才是真男人嘛！
啰嗦的作者最近天天沉迷冬奥不能自拔，SH失金我好难过，但是S姐努力多年圆梦又蛮感动，真是一言难尽的感受……羽生成功卫冕了作者高兴得看完比赛心情过于激动半夜三四点才睡着，第二天好好的周六完全废掉了，哈哈哈哈
还有冰舞和女单，好好奇到底是杂技挑翻师姐还是梅娃不负期待哦期待脸！
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关于打印的小分表：
国内比赛很多都是这种形式，现场拿到小分表，没有网络版本的。
旋转、接续步定级：
花样滑冰比赛中，旋转还有接续步都是有定级的，不同级别基础分不一样，最高级别是4级。
有的朋友可能会问那大家不会都做四级的旋转和接续步吗？编排的时候当然都是按照最高标准4级来编排的，但是执行的时候总会有各种各样的小问题，定级全四级还是挺困难的。
作者上传这一章的时候刚比完冬奥男单短节目，羽生的最后一个旋转貌似是定了三级，他的能力肯定能做四级旋转，但是比赛的时候发挥稍微有点失误或者裁判眼瘸都可能导致定级下跌的。
本文中由于少年组比赛旋转和步法最高定3级，所以00的分数作者是在定级全三级的情况下计算的。
双足：
所有的跳跃都应该做到单足落冰，如果落冰双足则是跳跃失误，要扣GOE（执行分）。
变刃、难度姿态、圈数：
这些都是旋转定级的要素们
关于主角的柔韧性怎么变好了：
柔韧度大部分靠天生，但是后天的不懈努力也是能产生巨大影响的，尤其是年纪小的时候的训练。
作者有个朋友曾经和日本某著名女性花滑选手幼时一起训练，她说那个姑娘特别勤奋努力，赛场上柔韧度很好，但是天生其实是比较硬的，全靠后天努力硬压出来，真的很了不起。
鲍步：
看花滑的很多小伙伴应该都知道这个动作，两脚平行一前一后侧向滑行。
说到鲍步最有名的当然是下腰鲍步女王荒川静香，她腰超软做这个动作很伸展，非常美。
男选手里羽生的鲍步也经常安排在自由滑最后的编排步伐里作为highlight。
需要注意的是，鲍步不是非要下腰的！
所以其实在你们没注意的时候场上的选手可能都已经做了个鲍步了，哈哈。
躬身转：
laybackspin，直立旋转的一种形式，后背向后仰，可以在躬身基础上做出很多漂亮的动作。
我觉得美国选手的躬身转都迷之好看，最有名的就是张圆圆的珍珠转，虽然她flop得很早，但是单就这一个动作就足够青史留名了。
步伐滑出：
stepout，跳跃失误的一种，会扣GOE
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