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§梳理肝气，对自己的肝脏负责
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我们都知道肝脏是很重要的器官，它之所以如此重要是因为肝脏肩负着三大主要任务：第一，肝脏要储存血液。
我们大家都知道，血液是身体的命脉，有血液我们才能生存。
第二，肝脏能够贮藏、加工、制造人体所需的各种营养物质。
我们的身体无时无刻都需要营养。
第三，肝脏具有排毒、解毒的功效。
我们知道，毒是身体最大的敌人，如果不能清除体内的毒素，那么就会出现各种疾病。
所以说，养肝是一件长久的事情。
下面我就向大家介绍几种养肝的好方法。
1.捏脊法
春季，属于多风的季节。
《黄帝内经·素问》中说：“东风生于春，病在肝”
，“故风者，百病之始也”
。
意思就是说在风比较大的季节人是很容易生病的。
因为风具有无孔不入的本领，而且大部分的疾病都是由风引起的，很多旧疾也会因为风复发或者加重。
特别是当我们出汗的时候，风就会侵入我们的体内，从而诱发多种疾病，比如中风、风寒、感冒、发烧、肾风、肝风、肺风等。
因此，保养肝脏的重点就是驱散寒气。
我为大家推荐捏脊疗法，此疗法见效很快，而且操作简单，适用于任何人群。
在操作的时候可以让患者直接趴在**，让别人帮忙进行按摩。
在按摩的时候，按摩的人双手要并拢，并且从尾椎骨开始，由下往上捏到颈部，力度要大一些，重点捏皮肉，一捏一放，每天1次，每次5遍，具有滋阴补血的功效。
2.耳部穴位很重要
现在很多人对于肝脏的了解还很少，更是缺少对肝脏的保养，甚至肝脏出现了问题，还不停地抽烟、酗酒。
据统计，我国吸烟者占总人口的14，长期饮酒者达3亿人，而生活不文明、不科学的人数量就更庞大了。
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