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§南瓜子补肾，效果非常好
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对于中国的老百姓而言，经常会几个人聚在一起，喝点茶，嗑点瓜子。
像葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。
而且越来越多的人愿意去市场上面购买南瓜子吃。
可是，每次自己家里吃南瓜的时候，我们却把南瓜里面的南瓜子给扔掉了。
其实，我们随手把这些南瓜子留下来一点也不麻烦，你只需要在厨房的窗台上面放一个小盘子，把每次掏出来的南瓜子放上去，让其自然晒干就好。
从南瓜里面掏出来的南瓜子是非常干净的，我们完全没有必要清洗，因为南瓜子沾水之后反而更容易腐烂，直接让其自然晾干就行。
南瓜子晒干之后，我们也可以直接生吃，效果要比炒南瓜子好很多。
相信很多人都知道南瓜子具有杀虫的作用。
特别是对于小孩而言，非常容易得蛔虫病等一些寄生虫疾病，大人往往会给小孩吃南瓜子进行驱虫。
而且，南瓜子和其他的杀虫药还不一样，它比较温和，不会刺激和损伤小孩的身体。
其实，南瓜子的作用远远不止这些。
“子”
的意思就是植物的下一代，代表了新的生命。
因此，凡是植物的种子，它的功效往往会在肾上面起作用。
特别是南瓜子，对于肾脏的保护作用非常突出。
南瓜子的作用类似于天然的荷尔蒙，可以大大改善人体的生殖系统功能。
对于男性而言，经常生吃南瓜子，可以有效预防前列腺方面的疾病；而对于女性而言，在产后吃一些南瓜子，具有催乳的作用。
总而言之，南瓜子调补身体的作用是比较明显的。
所以，很多朋友一听，就开始多吃南瓜子，这其实是一个误区。
再好吃的东西，一旦吃过了量，也会出问题的。
南瓜子自然也是，千万不要大把大把地吃，因为南瓜子是补气的，一旦吃多了，气就会聚集在肚子里面，让人非常不舒服。
而且，气多了还会化成热，很容易出现上火的情况。
而且，单吃南瓜子属于偏于补了，我建议大家连外面的那层壳也一起吃，这样就有补有泻了。
当然了，南瓜子的壳很不好吃，也嚼不烂，所以我建议大家还是用来煮水喝比较好，而且对于慢性咽炎还具有改善的作用。
首先抓一把带壳的南瓜子，切碎，冷水下锅之后煮开，再放入冰糖，再煮20分钟起锅，最后把渣滤出来，直接喝水。
既可以清咽喉，又可以补肾气，可以说是双管齐下。
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