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我之前已经说过，汗是心脏的**，而肾脏主管五液，所以说关于汗的疾病也往往会和心肾亏虚有很大关系，建议通过服用温补之品进行调理。
在这里我向大家推荐一款“枣仁人参粉”
。
原料：酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。
做法：共研为细末，每次5～6克，温水送服，也可入粥中煮食。
此方源于《普济方》，书中记载“治睡中盗汗：酸枣仁、人参、茯苓各等分。
上为细末，米饮调下半盏。”
此方也是后世医者改制而成，但是原料并没有改变，只是分量的分配上面有所变化。
酸枣仁性平和，入心、脾、肝、胆四经，能够养肝、宁心、安神、敛汗。
主治虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗、盗汗。
茯苓一般生长在松树根上，因此又被称为松苓。
味甘性平，入心、肺、脾经，具有宁心安神、益脾和胃的功效，因此可以用于养心益气。
而人参被人们称为“百草之王”
，性平、微温，味甘、微苦，入脾、肺经，是大补之物，能大补元气、生津止渴、安神益智，对于体虚自汗之症大有帮助。
我们观察几味药物食材的作用，也可以发现，枣仁人参粉对于自汗的调养具有非常好的效果。
而且，由于酸枣仁能够催眠，茯苓、人参能安神，所以此方还非常适用于神经衰弱的失眠患者。
但是最后我还需要告诉大家的是，对于单独出现的自汗，是完全可以依据此方来进行调理的，但是如果是急性热病、危重症和其他疾病引起或伴发的自汗，那么必须先治疗原发病，一定要分清主次、缓急。
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