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雷克斯的眼神变得柔和，“她是我女儿，三年前去大城市工作，很久没联系了。”
“我答应。”
夜郑重地说。
训练从当天下午就开始了。
雷克斯是个严格的教练，他的方法很传统，但非常有效。
第一课是基础姿态。
“所有动作都从姿态开始。”
雷克斯让夜站直，“双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心放在脚掌中间。
收腹，挺胸，但不要僵硬。
肩膀放松，下巴微收，视线平视前方。”
夜调整姿势。
雷克斯走过来，用手拍打他的肩膀、背部、腰部：“这里放松……这里收紧……对，保持。”
“这个姿态是万能的。”
雷克斯说，“无论是行走、奔跑、战斗，还是突然遇到袭击，从这个姿态出发，你都能最快做出反应。
现在，保持这个姿态，原地站立十分钟。”
听起来简单，做起来难。
五分钟时，夜的腿开始发酸；八分钟时，腰背肌肉开始颤抖；十分钟结束时，他全身都是汗，但确实感觉身体更加稳定协调。
“每天早晚各站二十分钟，一周后你会感觉到变化。”
雷克斯说，“现在，我们练移动。”
移动训练更复杂。
雷克斯教了几种基本的步法：前滑步、后滑步、侧移步、交叉步。
每一种都要配合呼吸和重心转移。
“不要只看脚。”
雷克斯示范，“移动时，全身是一个整体。
脚动，身体跟着动，手保持防御或准备攻击的姿态。
眼睛始终看着对手或前方，不要低头看脚。”
夜练习了整整一小时。
起初动作僵硬，经常同手同脚，但逐渐找到了节奏。
他的学习能力再次展现出来——雷克斯示范三次，他就能模仿出七分形似；练习十次，能达到九分；一小时后，动作已经相当流畅。
“你的学习能力……”
雷克斯有些惊讶，“我教过不少人，从没见过学这么快的。”
“我也不知道为什么。”
夜如实说，“看一遍就能记住身体的感觉。”
“这是天赋。”
雷克斯点头，“但要记住，记住动作和熟练掌握是两回事。
你需要把动作练到成为本能，练到不需要思考就能做出来，那才算真正掌握。”
接下来的几天，训练内容不断深入。
雷克斯根据夜的特点，设计了一套针对性的训练方案：早晨：基础体能训练。
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