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云谷说，“但练不只是比数值高低。
更重要的是：爆发的速度、持续的时间、控制的范围。”
接下来的训练是练的精准控制。
云谷在地上画了十个直径一米的圆圈，要求三人在练爆发时，念只能覆盖圆圈范围，不能超出。
小杰的爆发最强，但范围控制最差，念气经常溢出圆圈。
奇犽的控制最好，但爆发强度不够。
夜介于两者之间。
“练的应用很多。”
云谷讲解，“瞬间强化身体能力、增强攻击威力、驱散负面念效果、震慑对手但要注意，练的消耗极大，不能滥用。”
他设计了一个实战练习：用练对抗念压。
云谷释放念压，强度逐渐增加，三人要用练来抵抗，看谁能坚持最久。
压力从100脉开始，逐渐增加到500脉。
小杰坚持得最轻松，他的念量足以硬抗。
奇犽在400脉时开始吃力，但他用技巧分散压力。
夜在450脉时感到困难，他尝试模仿云的缠的流动，让念压从身体表面滑过，而不是硬扛。
当压力达到800脉时，小杰也开始冒汗。
奇犽在700脉时放弃，夜在750脉时达到极限。
“停。”
云谷收回念压，“今天的训练就到这。
记住练的感觉，但不要过度使用。
练透支会导致念枯竭，那是很危险的状态。”
第四天，也是最后一天，“发”
。
这是四大行中最复杂的一项，因为发是念能力的个性化体现，每个人的发都不同。
“发是将念转化为特殊能力的过程。”
云谷在训练馆的黑板上画图，“根据系统分类，发的形式千变万化，但都基于六大系。
你们已经做过水见式，知道自己的系别，今天要开始探索适合自己的发。”
他先讲解各系发的特点：“强化系：将念用于强化自身或物体。
最简单的发，但修炼到极致威力无穷。”
“变化系：改变念的性质。
比如奇犽将念变为电，西索将念变得像口香糖一样有黏性。”
“具现化系：将念具现为真实物体。
需要明确的形象和坚定的信念。”
“操作系：用念操作物体或生物。
操作对象越复杂，条件越苛刻。”
“放出系：将念放出体外进行攻击或防御。
距离和范围是重点。”
“特质系：无法归类的能力，通常有特殊条件或规则。”
云谷看向三人：“根据水见式和我的观察：小杰是强化系，奇犽是变化系，夜是操作系为主，可能有特质系倾向。
今天，你们要开始构思自己的发。”
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