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其实一个人之所以想要自杀，不外乎太自私、太为自己着想，没有能力应付外来的压力。
一个人如果天天只想“我”
“我想”
“我要”
“我爱”
，就会感到生命很有限。
只要能够活出责任，活出心中有人，自然不会想要自杀。
一个人要爱大自然，这么美好的山河大地，为什么要离开呢？一个人要爱国家、社会、众生，这么有成就的社会，何以不爱它就想离开呢？想到家人、朋友，他们不是都爱过你、帮助过你吗？你何以忍心离开大家呢？所以能够活出责任，活出心中有人，自然不会想要自杀。
现代女性工作忙碌，加上许多人因为追求完美、希望获得他人肯定而不断给予自己压力，加上又过度压抑情绪，压力指数也就一直降不下来，一旦时间久了就容易出现忧郁症。
因此适时为情绪找出口，以及旁人的陪伴与倾听也益加重要。
想要真正走出生命“忧”
谷，除了可求助精神科医师或心理咨询师等专业治疗外，对我们而言，最重要的还是要找出自己的压力源头，学习如何处理压力、解决问题，才能避免压力如影随形，压得人喘不过气。
事实上，忧郁症患者常常是因为情、财、事业等问题所困，导致自杀。
但无论是何种原因导致忧郁自杀，归根结底就是人们常常不懂得适时放下，也就是遇到困境无法转换光明、正向的念头。
要想转变心境，平日忧郁者应该多亲近身旁的能宽慰人心者，当遇到解不开的心结时，向他们请教。
透过他们的劝导，往往能解开我们心头的谜团。
此外，环境也能改变我们的心境。
当我们心情郁闷时，不妨走出户外亲近大自然，找个绿地静坐沉淀思绪，都是解除烦恼的方法。
总之姐妹们一定要记得：人的一生只能活一次，每个人都是独一无二的，别人代替不了的，所以要正视“生命的一次性”
与“不可替代性”
，对自己的生命给予重视与尊严。
当你懂得尊重生命，知道生命存在的可贵与难得，就会珍惜生命。
如果能够了解生命的真相，就有力量去忍受、接受、化解。
所以，希望那些想要自杀的人都能勇敢、坚强，以生命来服务、奉献大众，这不是比寻死要好得多吗？
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