天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
跑道中央的器械区，几根粗壮的圆木牢牢扎在草地里，搭成了標准的单双槓。
旁边整齐码放著四副大小不一的石头哑铃。
“班长。”
刘青站在跑道旁，“给我掐个表。”
老马转过头：“干什么？”
“测个三公里轻装。”
刘青活动了一下脚腕。
老马没多问，按下秒表归零键：“准备。
跑！”
刘青窜了出去。
没有三十公斤的负重，身体轻盈了许多。
第一公里，他跑得极快。
但到了第二公里，呼吸开始乱。
大腿肌肉颤抖，气憋在嗓子眼里，吐不出去也压不下来。
衝过终点，老马按停秒表。
“十四分三十秒。”
刘青弯著腰，双手撑著膝盖，汗水顺著下巴滴在草地上。
差四十秒。
老马把秒表揣进口袋，绕著刘青走了一圈。
“步子对，频率够。”
老马停在他面前，“但你后半程全靠嘴喘。”
他抬手，指了指刘青的胸口。
“三公里不是衝刺，是分配。
三步一呼，三步一吸。
气沉到这儿。
別让它在嗓子眼打转。”
老马脱下外套，扔在地上。
“看我的。”
他跑了起来。
速度不快。
但每一步落地，脚掌贴地的时间极短，像石头打水漂一样轻。
胸腔起伏平稳，既不夸张，也不压制。
刘青盯著老马的背。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！