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我是个喜欢吃吃喝喝的人，三十几岁的时候，体重一度增加到84公斤，这个数字和我的标准体重比起来，竟然超重了13公斤。
为了避免体重继续增加，我决定开始减肥，摸索了一段时间后，才终于恢复标准体重71公斤。
然而五年过后，我的体重又开始增加了。
经过几回复胖又减肥的循环，算一算，我从三十几岁、四十几岁到五十几岁的阶段，竟然有过三次减重13公斤的经历。
其实如果在体重增加13公斤之前，赶在增加三四公斤的阶段减肥的话，事情应该会轻松许多，但偏偏我怎么样也做不到。
我总觉得既然之前都能减重13公斤了，那三四公斤应该随时都减得掉吧，结果我就用“今天就算了吧”
或是“难得人家约我，就一起去吃个饭吧”
等理由放纵自己，常常无法果断地拒绝**。
由此可知，一旦我变胖13公斤，继而产生危机意识，然后下定决心要减肥，或许就能够抵住这类的**。
但在还没有危机意识或尚未下定决心的阶段，即使有减重三四公斤的小目标，到头来还是无法达成。
人从来不会因为目标比较小，就比较容易达成目标，反而容易因为小看了目标，结果更难达成目标。
反过来说，正因为知道远大的目标不易达成，所以才会拼命努力，于是不只是精神层面，连方法或处理问题的意识也会变得截然不同，最后达成目标的可能性才会提高。
基于上述理由，我才会认为，既然要设定目标，最好给自己设定一个远大的目标。
因此，如果你想在工作上设定目标的话，我会建议你在所有能够想到的目标当中设定一个最为远大、必须稍微勉强自己才能够抵达的目标，如此一来才能够督促自己全力以赴。
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