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传说一次祭祀活动中，美塞尼亚青年侮辱了斯巴达妇女，国王特勒克斯前来阻止，在冲突中被杀。
但美塞尼亚声称斯巴达青年装扮成少女企图杀害美塞尼亚人。
又有传说称，一位美塞尼亚奥林匹克赛跑冠军因为没有土地，将自己饲养的牛群寄养在一位斯巴达人那里，但这位斯巴达人私下出卖了这群牛并意欲私吞钱财。
这位美塞尼亚人讨要未果，自己的儿子反而被贪婪的斯巴达人杀害。
他向斯巴达政府提出申诉，没有得到受理。
于是，他决心在边界上杀死所见到的每一个斯巴达人。
斯巴达提出抗议没有得到美塞尼亚的积极回应。
这件事成为战争的直接导火索。
传说反映了双方在宗教、人口、牧场、耕地等方面的矛盾。
其实，斯巴达对美塞尼亚土地的觊觎由来已久。
斯巴达征服美塞尼亚也是长期反复的过程。
特勒克斯在征服黑罗斯城之后就从南部越过泰该都斯山，入海向北，征服了南部的马卡利亚平原[4]。
此后，斯巴达转到北面，特勒克斯之死意味着斯巴达在这里的军事行动没有取得成功。
阿尔克墨尼继承了特勒克斯的政策，继续从北方向美塞尼亚地区进攻。
斯巴达军队出发前立下誓言：不征服美塞尼亚绝不撤军。
斯巴达对美塞尼亚的战争进入第一个**，这就是通常所说的“第一次美塞尼亚战争”
。
第一次美塞尼亚战争的开始时间已经很难考证。
一般认为这次战争发生于公元前740—前720年之间。
但赫胥黎依据早期奥运冠军中最后一位美塞尼亚冠军出现于公元前736年，推断战争爆发于这一年[5]。
杰弗里认为是公元前735年[6]。
由于年代久远和资料匮乏，我们很难给出具体的年份，但大致上可以断定，这场战争发生于公元前8世纪末期。
阿尔克墨尼率军袭击北方城市安菲亚（Ampheia）。
面对训练有素的斯巴达军队，美塞尼亚并没有放弃抵抗，国王尤菲亚（Euphaea）连忙招募军队，严格训练。
第一次美塞尼亚战争很快演变成一场持久战。
经过三年的准备，美塞尼亚人发起反攻，就连奴隶也被发动起来，终于打退斯巴达军队。
一年后，斯巴达积聚力量，并争取到底比斯的支持，重新发动进攻。
美塞尼亚人退守伊托麦山，依托这里有利的地理形势坚持抵抗。
斯巴达一时难以取胜。
第十三年，斯巴达再次发动大规模进攻，尤菲亚战死，新国王阿利斯托德摩斯继续抵抗。
更多的希腊国家卷入战争，阿卡迪亚、阿哥斯、西昔翁支持美塞尼亚，斯巴达得到科林斯帮助。
但是，长期的战争已经耗尽了美塞尼亚的力量，在坚持抵抗了20年之后，美塞尼亚最终失败了。
美塞尼亚人承诺不再发动起义，并为斯巴达人耕种土地，缴纳一半的收成，斯巴达人答应将不会无故出卖美塞尼亚人。
战后，美塞尼亚地区的大量居民沦为黑劳士。
斯巴达征服美塞尼亚的战争取得了阶段性的胜利，占领了帕米索斯河流域北部的斯腾克拉奥斯平原。
这一胜利对斯巴达的历史产生了巨大的影响。
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