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公元289年，朝廷下令封匈奴五部将领为五部都尉，后来又成了五部大都督。
刘渊很高兴，这算是由朝廷正式确立了他在匈奴五部的地位。
受到极大振奋的刘渊开始励精图治，用自己多年所学来治理匈奴五部。
但是好景不长，因为匈奴五部中有人叛逃，引起朝廷震怒，刘渊被罢免了五部大都督的职务，被迫到成都王司马颖手下当了个宁朔将军。
此时的刘渊就好比龙困浅滩，在积蓄一飞冲天的力量。
建立后汉
八王混战开始后，匈奴部落里的一些贵族说：“我们匈奴单于后代虽然有封号，但是却没有自己的土地，跟一般百姓没什么两样。
现在晋朝发生内乱，自相残杀，正是我们匈奴人恢复地位的好时机啊！”
大家一致认为刘渊有才能、威望高，推举他当单于相当合适。
于是，贵族们派人去请回刘渊。
刘渊很高兴，就借口要回匈奴安葬自己的父亲，向司马颖请假；司马颖不同意，刘渊只好让使者先回去，并且要五部匈奴集结兵力，向南移动。
后来，司马颖与东海王司马越争夺地盘，并打算挟持晋惠帝逃跑。
晋朝的并州刺史司马腾、将军王浚联络鲜卑贵族攻打司马颖，司马颖落败，逃往洛阳。
刘渊向司马颖提出要回去带匈奴兵马来助战，司马颖才放他走。
公元304年，刘渊回到左国城，大伙儿拥戴他做大单于。
他集中了五万人马，亲自率领南下，帮助晋军攻打鲜卑兵。
有人问他，为什么不趁这个机会把晋朝灭掉，反倒去帮助晋军呢？
刘渊说：“要灭掉晋朝容易，但是晋朝的百姓未必会向着我们。
我看汉朝立国的年代最长，在百姓心中影响也大，我们的祖先又是汉朝皇室的兄弟。
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