天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
第六章疗愈内心的内在小孩
banner"
>
我们返回自己内心，给受伤的内在小孩以关爱，聆听他说话。
内在小孩的快乐，就是我们的快乐。
作为孩童，我们非常脆弱，很容易受伤。
来自父亲的一个严厉的眼神可以令我们很不开心，母亲一句措辞强烈的话语可以在我们的心中造成难以愈合的伤口。
作为孩童，我们有很多感受，但难以表达。
我们不断尝试，有时，即使我们找到了可以表达的语句，在我们周围的成人也听不到。
他们不听，或者不让我们表达。
我们可以返回自己内在的“家”
，与自己的内在小孩讲话，聆听内在小孩并直接给他回应。
我一直在这样做，即使我从父母那里获得了爱与关怀，这个修习仍然给予我很大的帮助。
那小孩还在那里，或许仍深受伤害。
我们忽略内在小孩太久了，是时候返回内在，抚慰、关爱、照顾这个内在的小孩了。
观想内在的小孩
这个观想可以坐着或者行走的时候练习，重要的是找一个安静、舒适的地方，让你觉得放松，至少有五分钟不会受到干扰。
当你吸气和呼气的时候，你可以对自己说这些话：
吸气，我看到自己是一名五岁的小孩。
呼气，我对内在的五岁小孩慈爱地微笑。
最初你可能希望讲完整个句子，之后你可以只用主要的字句：
我，五岁小孩。
慈爱地微笑。
内在的五岁的小孩需要很多慈爱与关注。
如果我们每天能够用几分钟坐下来修习这项观想，将会对你产生很大的作用，非常有疗效，能给予你慰藉。
因为我们内在的五岁小孩还是很活跃，非常需要关爱。
通过承认内在小孩的存在，与他沟通，我们能够看到小孩在回应我们，他（她）开始觉得好些了。
当他感觉良好的时候，我们就会感到好多了，开始有了自在的感觉。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！