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练习三：写一封来自内在小孩的信
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这个修习方法结合了两个练习：
·写一封信
·聆听内在小孩要告诉你的话
在修习这个练习的时候，记得问内在小孩这个问题：“你觉得怎么样？”
提出这个问题比回忆童年时经历的细节更有帮助。
还要记得问另一个问题：“我们已经是成人了，你现在有什么想要的？”
然后写一封你认为内在小孩会写的信。
这封信可能是一张长长的需求列表，令你非常忙碌。
我的内在小家伙要的东西包括一只可以抱着睡的毛公仔、橘子汁雪糕、Swanson公司的冷冻鸡肉馅饼（我是素食者！
），以及要求见我最喜欢的一位堂兄弟，我们已经三十多年没见面了。
当你提起你的圆珠笔或者铅笔，请写下所有在你脑里显现的东西。
不要想怎样写得好一些，只是写下来。
这个练习的关键是与内在小孩建立沟通。
我已经差不多完成了我的内在小孩列在清单上的所有事情。
自从开始这样做，我觉得自己更加安稳和快乐了，这个感觉非常真切、深入。
叙述者：GlenSeider
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