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了。
按照龙霄的说法，这个口交训练计划，第一阶段被称为“唇舌启蒙期”
，主要是为了锻炼她嘴唇的柔软度、舌头的灵活性以及口部的控制能力。
施洁从床头柜的抽屉里，拿出了龙霄昨天通过短信告诉她提前准备好的“特殊训练工具”
：一根大小中等的香蕉；一个全新的、带锁的硬壳小本子，以及一支笔，这是用来记录训练过程和感受的；还有一个小巧的、可以立在桌子上的专用化妆镜。
她将这些东西一一摆放在书桌上，然后拿起了自己的手机，打开了录像功能。
首先，是一个简单的“仪式”
。
施洁将手机调整好角度，确保能拍到自己的上半身。
她深吸一口气，将右手轻轻地放在自己左胸心脏的位置，然后用一种近乎于宣誓的语气，轻声但清晰地说道：“我想成为龙霄的完美尤物，我要训练我的嘴巴来为龙霄服务。”
这句话，她一字不差地重复了三遍。
每说一遍，她脸上的红晕似乎就更深一分，但语气却越来越坚定。
仪式完成后，她调整手机镜头，对准自己的嘴唇，拍摄了一张静态的特写照片，作为训练前的状态记录。
照片中，她的嘴唇因为刚刚喝过温水，显得有些水润，但颜色还比较自然。
接下来，是唇部训练。
刚刚喝下的那半杯温水，就是为了让她的嘴唇在此刻保持最佳的润泽状态。
施洁伸出自己的食指和中指，并拢在一起，轻轻地放在自己的嘴唇上。
她按照龙霄的要求，从嘴唇的外缘开始，用指腹以画小圈的方式，由外向内地进行按摩。
她的动作很轻柔，很仔细，生怕错过了任何一个细节。
按摩持续了整整一分钟。
渐渐地，她感觉到自己的嘴唇微微有些发热，颜色也变得比刚才红润了一些，像是熟透了的樱桃。
然后，她微微张开嘴巴，伸出粉嫩的舌尖，开始有规律地舔舐自己的上唇和下唇。
先是上唇，从左到右，再从右到左，一共十次。
然后是下唇，同样也是十次。
她的动作非常缓慢，而且均匀。
每一次舔舐，都确保舌头完全露出口腔，并且舌尖能够充分接触到唇部的每一寸肌肤。
这个过程，她同样用手机录制了一个短视频。
按照龙霄的要求，视频中只显示了她从鼻子到下巴的部位，重点突出了她正在进行训练的嘴唇和舌头。
唇部训练结束后，便是舌部训练。
施洁先是尽力将自己的舌头向外伸出，然后分别朝着下方、上方、左方、右方四个方向，尽自己最大的可能去延伸。
每个方向，她都努力保持了五秒钟。
她能感觉到舌根处传来一阵阵轻微的酸胀感，但她还是咬牙坚持着。
做完舌头的拉伸训练后，接下来是舌尖的控制力训练。
这个训练项目比较有趣，也比较有难度。
她需要伸出舌尖，在空气中，像用笔写字一样，“写出”
龙霄的名字。
“龙……霄……”
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