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不要退缩，拥有自己的空间，体会自由的感觉。
所以，让我们好好驾驭这种自由。
你可以选择任何你想要的方式，无论如何都要做出明智的选择。
我们有些人愿意接受头发变白，并欣赏这种变化，认为这是我们智慧渐长的标志；有些人则会觉得白发不适合自己，而宁愿把它们染黑。
我们对待自己的外貌也是同样的道理。
科技的发展让我们可以自由地去追寻我们真正满意的外貌。
我的客户想要做看不出破绽的医美手术，我表示理解。
但我衷心希望她们能从自己选择进行医学美容这件事中感受到力量，并骄傲地告诉别人她们的经历。
想要照顾好自己，想要做最好的自己，这不是什么丢脸的事。
如果有人问你，你的秘诀是什么？你在介绍自己“基因好”
、睡眠充足的同时，一定要自豪地告诉她们，你还做了激光美容。
这就是积极抗老的意义。
如何使用这本书
我希望你把这本书当作执行指南，当作制订专属积极抗老金字塔方案的方法。
也就是说，你在阅读本书时可以在笔记本上记下书中提到的你也有的症状，或者是针对你的情况的内容，以及那些看起来最有可能发生的变化，或者与你的心态、生活方式或皮肤最相关的变化。
你完全没必要去做所有的事情——那是不可能做到的！
我们没有时间、精力或金钱做得到。
所以，你必须分清轻重缓急。
我建议你这样做：想想这一周你能做什么样的改变，这个月你能做什么样的改变，这一年又能做什么样的改变。
因为每一个小小的改变都会促成一个新的习惯，并在你的皮肤上显现出来。
我的愿望是，我为你提供关于身体、皮肤、护肤和整容的科学知识，以及我的经验和专业意见，而你能够自己决定把关注点放在哪里。
毕竟，你才是最了解自己的人。
本书适合所有人。
这本书是为女性而写的，因为我的患者56都是女性。
剩下的16是男性客户，他们来找我解决的问题与女性大致相同，有些问题可能要晚一些，也可能优先顺序不太一样。
所以，如果你是男性，可以确信的是，本书提到的建议和治疗方法也适用于你（激素部分有一些内容除外！
）。
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