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此外，还有一些分散注意力的办法：有些客户喜欢用聊天软件找人聊聊天；另一些客户则更喜欢待在自己的区域，用呼吸技巧或者听音乐的方式解压；有些客户在进入诊所前发现催眠很有用。
我的建议是，在坐到椅子上之前，向医生坦白你对注射的感受。
根据月经周期来预约也是个好办法，人们经常发现，她们的皮肤在经期前会变得更加敏感。
你会说：“别人会觉察到区别。”
“我看起来不像我了。”
这完全取决于从业医生的技术。
注射的目的是让你呈现出自己最好的状态，就像是度假后神清气爽的你。
如果你在治疗后没有这种感觉，这对他们来说就是失败的。
如果你对效果不满意，你应该告诉你的医生。
这种情况并不经常发生，因为如果你接受的咨询是到位的——费用一目了然——那么你就应该得到相应的效果。
你的医生应该随时跟你保持沟通，及时跟进你的治疗方案。
要找到合适的医生，请参照第227页的说明。
其次，在初次咨询时，一定要告诉医生你现在接受治疗的诉求，以及你的长期目标。
可以问问医生：有没有替代注射的方法？有没有更全面的护肤方法？现在就得治疗还是可以等待？会给你制订一个治疗方案吗？会告诉你最好怎么治疗以及什么时候治疗吗？会跟你讨论预算吗？时间和金钱方面有什么预算？价格透明很重要。
我一般会推荐循序渐进的治疗方案，时间跨度是几个月而不是几个星期。
最后，如果你接受了咨询，却并没有完全被说服，那就离开，去找别的医生。
你完全有权决定。
你必须让自己开心。
你会说：“我关心的是费用。”
费用依从医生的资质和经验水平（以及地点和设备）而定。
你在权衡时，应考虑以下几点：
●不要被价格牵着鼻子走。
在某种程度上，没错，你有你的预算，就像生活中其他的方方面面一样。
但是，如果可以的话，尽量不要被便宜货和折扣所左右。
我知道这可能说起来容易做起来难。
●考虑每次注射的费用！
填充剂（每支针剂的价格至少要300英镑）的效果可以持续6—18个月，而肉毒杆菌毒素（270英镑起）的效果可以持续2—6个月。
因此，就每次的使用成本而言，它们无疑比你可能会大肆购买的手袋或鞋子更有价值。
（不过话说回来，我是有偏见的。
）
●确定你的医生会帮你优先治疗。
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