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说到胡思乱想，我给志辉讲了一则寓言。
青蛙看到蜈蚣长了那么多条腿，不解地问：“用那么多条腿走路难道不会乱套吗？你是怎么控制的？”
蜈蚣愣了一下，说：“以前我还真没想过这个问题，你这么一问，倒使我乱了阵脚，突然无法控制自己的脚步了。”
著名画家张大千也遭遇过类似的问题。
张大千的友人曾向他发问：“您晚上睡觉时，是将胡子放在被子里呢，还是将胡子放在被子外面？”
经这一问，当晚张大千睡觉时，真把将胡子往哪儿放当成了一个问题。
他一会儿把胡子放在被子里，一会儿又把胡子放在被子外，翻来覆去，折腾了整整一宿也没有入眠。
听到这里，志辉情不自禁地笑了：“我就是这样，总会为这样的问题而胡思乱想。”
由此可见，志辉的胡思乱想，以及由此引发的烦恼、郁闷，跟抑郁症、焦虑症不沾边，也算不上强迫症，最多是有点强迫症的倾向。
让他胡思乱想的，大多是学习上的事儿。
比如上课听讲，原本是不必“一字不落”
地“听”
懂的。
比如读书，原本是不必“一字不落”
地“看”
懂的。
也就是说，这样的活动是允许人走神的。
但是，由于他非常看重学习，非常想专心学习，就绷紧了神经，稍有走神就认为自己不正常，就没完没了地斗争，没完没了地纠结，他就因此陷入了胡思乱想。
所以，在出现类似的胡思乱想的念头时，最好的办法是顺其自然，不去纠结，不去斗争。
也就是说，把所谓的走神看成是正常的现象，坦然接受。
有了这样的心态，胡思乱想的症状会自行淡化甚至完全消除。
鼻炎和头疼，都是躯体化现象。
所谓“躯体化现象”
，就是人在遇到难以面对的生活困境时，潜意识里会把心理压力转换成某种躯体症状。
这是人在进行自我心理防卫，以减轻内心的痛苦。
躯体化现象实际上是一种心因性反应，是心病跑到了身体上。
人的身心有着很奇妙的互动关系。
人心理上有了生病的需要，躯体往往就会很好地配合，出现躯体化现象，有时候还会真的出现躯体疾病。
正所谓“身体跟着心念走”
。
志辉的情况就是这样，由于他心里没完没了地纠结，不断地给自己消极的心理暗示，鼻炎和头疼的症状就越来越明显了。
心理暗示对人身体的影响非常大。
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