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两个人吃完饭，在院子里走了几圈消食：“回到房间不要偷懒睡觉，修炼一个时辰再睡！”
“是！
小姐！”
兰香此刻斗志满满地回到自己的房间修炼。
云栖雾一晚上就睡了两个时辰，其他时间都在修炼。
次日清晨，估摸着是现代的七点，云栖雾就起床了，顺便还把兰香叫起来。
“小姐，这么早我们要去做什么啊？”
兰香还是一脸困意。
“锻炼，提高身体素质。”
云栖雾准备天天带她去跑步，然后练一下力量。
兰香点点头：“好的小姐！”
昨天晚上她修炼之后，还是有用的，所以她决定今天晚上修炼两个时辰！
“跟着我做。”
云栖雾做出一系列的热身动作，看的兰香都呆了。
“动起来！”
“是！
小姐！”
于是兰想开始照猫画虎，简简单单的热身动作都被她做出了一种四肢不协调的感觉。
热身结束之后，两个人开始跑。
一口气跑到后山，又爬上去，下来，跑回去。
重复两遍。
结束后，兰香直接累瘫在地上。
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