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刚开始可以用手接毽子，辅助练习，熟练后可以磕踢、盘踢交替进行。
3.拐踢：大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。
当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿接踢。
4.绷踢：大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。
当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿接踢。
除了一些学生喜闻乐见的锻炼活动以外，教师自身或者引导学生发明创造一些体育锻炼的设施，例如，用矿泉水空瓶子装满沙土，可以当作小哑铃使用，让学生自己缝制沙包，利用废旧的轮胎，作为站位标志等等，利用小树木进行障碍跑，激发学生跑步的兴趣等等。
采用一物多用的原则。
例如马老师利用一些常见的东西指导教师上体育课。
将小跳绳折成“工”
字形，进行前后左右的十字跳；将跳绳展开置于横列依次连接形成跑道；将毽子当作秧苗，在跑道中进行春种秋收接力赛跑。
一方面进行体育锻炼；另一方面激发学生想象力和创造性使用身边设施进行锻炼的能力。
三、要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼方法
科学的锻炼包括：运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；运动量和强度要符合自己的身体实际，过量运动或运动不充分都达不到锻炼的目的；运动过程中注意安全，如饭后不能马上运动，运动后不能立即吃冷饮，也不要在浑身大汗时马上用冷水洗肢体等。
四、引导学生和同伴一起做体育运动
运动中如果有同伴，不仅可以增加运动的乐趣，还可以培养孩子的优秀品质。
如球类运动需要同伴一起合作进行，运动过程中，同伴之间互相配合、互相竞争，一起比赛，加大了运动的乐趣。
此外，也能够相互督促，有时候，一个学生喜欢运动，会带动全班其他同学一起运动。
所以，教师在培养学生运动习惯的时候，可以分组进行，将不喜欢运动的学生与喜欢运动的学生分到一组，带动不喜欢运动的学生一起参加到运动中来。
五、给学生一些奖励
积极参加体育锻炼的学生，需要教师给予一定的奖励，尤其是身体素质本身较弱的学生，能够参与到运动中去，尽管没有在运动比赛中获得优异成绩，但是教师要奖励他们的努力。
毕竟不同的学生身体素质不一样，获得奖励的学生，不一定是运动成绩最好的学生，也可以给那些运动积极的学生一些奖励，进而强化学生对体育锻炼的兴趣和动机。
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