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“看清楚了吗？谁来复述一下要点？”
孩子们面面相覷，没有一个人举手。
林雷犹豫了一下，举起了手。
“林雷，你说。”
希尔曼的眼中闪过一丝讚许。
“是。”
林雷向前一步，认真地复述道，“蕴气式的核心是呼吸节奏。
吸气时，先用鼻子缓吸三秒，然后猛吸两秒，最后用嘴巴快吸一秒，整个过程腹部是先收后放；呼气时，先用鼻子缓吐三秒，然后加速从鼻腔衝出两秒，最后用嘴巴缓吐剩余的气息。
一吸一呼为一个循环。”
希尔曼微微点头，但没有急著夸奖，而是看向其他孩子：“还有谁补充？”
林云举起了手。
“林云？”
“还有一点，”
林云不紧不慢地说，“希尔曼叔叔在做蕴气式的时候，脚趾是抓地的，膝盖微微弯曲但没有完全锁死，这说明蕴气式不仅仅是呼吸法，还需要配合全身的肌肉状態。
如果只是呼吸而身体放鬆，效果应该会大打折扣。”
庭院里安静了一瞬。
希尔曼的眼中闪过一丝震惊，隨即被掩饰过去，但嘴角微微上扬的弧度出卖了他。
“不错。”
他点了点头，声音里多了一丝郑重，“林云说得很好。
蕴气式不只是呼吸法，而是一种全身的修炼法门。
呼吸是引子，肌肉状態是配合，意念才是核心。
你们在做蕴气式的时候，要集中精神，感受体內气息的流动。”
他顿了顿，环视所有孩子：“现在，所有人按照我刚才教的，开始练习。
我会一个一个纠正。”
孩子们立刻散开，各自找位置站好，开始笨拙地模仿希尔曼的呼吸节奏。
场面顿时变得有些滑稽。
有的孩子吸气太猛，把自己呛得直咳嗽；有的呼气太快，一口气全喷出来，然后憋得脸通红；还有的孩子顾了呼吸就忘了身体姿势，站得歪歪斜斜，像一根被风吹歪的竹竿。
林雷和林云站在角落里，也开始练习。
林雷的天赋確实出眾。
第一次尝试，他就找到了呼吸的节奏，虽然还不够流畅，但已经有了几分模样。
他的身体也很配合，站姿端正，肌肉放鬆而有弹性，脚趾本能地抓地。
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