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中午下课之前必须跑完，下午可以自由活动。”
“啊？负重十公斤？！”
“天啊，白教官你还不如直接杀了我，来的比较干脆一点！”
“哪有负重跑，一上来就要绑20斤的重物！
我真怕跑着跑着腿软栽下山。”
白伯川听着学员们的哀嚎声，只感觉神清气爽。
这群小崽子们，尤其是一些远战选手，觉得自己的天地伟能厉害的很，不肯好好的修炼体能。
今天，他就让这群小崽子们知道什么叫做体能课训练！
文哲浩听见白伯川说负重10公斤，吓得两条腿都有点发软。
“哥们儿，哥们儿，搀扶着我点儿，我没听错吧，10公斤？
不背着这些重物，我跑20公里就已经很吃力了，现在还要背20多斤东西？
看来我稚嫩的脊梁，注定要被生活的重担压弯！”
“行了，都不要抱怨。
现在分发背包和绑腿。”
背包的重量有8公斤左右，绑腿的沙包一个一公斤。
苏暮绑好装备之后，开始做热身运动。
文哲浩磨磨唧唧，不情不愿，整个人恨不得唱一出苦情戏。
“胖子，有点出息！
你看看人家林佳茵！”
苏暮吐槽的说道。
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