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然而，过分的压抑并不能带来真正有效的自律。
对于一个购物成瘾的人来说，短期内过度压抑的后果通常是一场又一场的冲动性爆发。
这时候，因为一件睡袍换了整套家居的不理性购物行为可能会发生得更加频繁。
要知道，强烈的物欲一定有个慢慢降低的过程。
只有经过长时间的沉淀，心才会静下来。
将自律的习惯刻印入每一日的行程之中，时刻警醒自己，才不容易“犯规”
。
生活中，控制购物欲的小窍门有很多。
首先，很多人之所以屈服于物欲，是将它当成了发泄情绪、缓解压力的渠道。
这时候，你除了要正确对待生活、工作上的压力，还要找到其他比较合理的释放情绪的途径。
比如说，和亲朋好友聊聊天、读读书等。
其次，最好养成记账的好习惯。
随着手机支付越来越普及，购物中现金交易的情况变得越来越少。
绝大部分情况下，你很难意识到自己的支出是否超过了预期。
将每笔支出都如实记下，一些没必要的损失就能直观地显现在你面前。
既方便查看，又能随时提点你自己。
最后，每次冲动付款前，别急着掏出手机和银行卡。
调整呼吸，告诉自己“明天再过来吧”
。
当你的购物热情被及时刹住后，很可能便戛然而止。
除此外，请记住，人贵在自律与坚持，再强烈的购物欲望也会因你的坚持而慢慢消退、降低。
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