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那套瓷器放在玻璃橱里，只有擦灰时才拿出来。
在你新婚时，母亲把那套精美的瓷器送给了你，但你已不想要那些东西了，因为它们须得小心照料才行。
于是，你把这瓷器转送给你的朋友，她们高兴极了，你呢，则省掉』一堆活计。
我把这故事告诉一个邻居，他说：“你正好给我出了个好主意!，，第二天他拿了把铁锨，去挖屋前面的草地。
我不相信自己的眼睛：“这些草你要挖掉吗?它们是多么难得，而你又花了多少心血啊!”
“是的，问题就在这里。”
他说，“每年春天要为它施肥、松土，夏天又要浇水、剪割，秋天要再播种。
这草地一年要花去我几百个小时．谁会用得着呢?”
现在，他把原先的草地变成了一片绿油油的山桃树，在春天里露出一张张逗人爱的小脸。
这山桃花用不了多大精力来管理，使他可以空出时间做些他真正乐意做的事情。
把要你负责的事情分成许多容易做到的小事，然后，把其中一部分委托给别人。
去除那些对你是负担的东西，停止做那些你已觉得无味的事情。
这样你就可以拥有更多的时间、更多的自由，在简单的生活中找到属于你的快乐。
日本著名学者池见酉次郎说：要想适应给人带来强大压力的现代生活，要想以顽强积极的态度生活下去，最重要的莫过于学会自我缓解精神负担的诀窍。
美国医学工作者曾作过一项研究，发现在174名住院病人中，有140人总是充满了忧虑，而且其中一半人的症状是由压力所引起。
人体对压力的反应分三个阶段：警觉、抗拒和力竭。
在警觉阶段，人体注意到压力源，内分泌腺开始释放荷尔蒙，引起心跳加快、呼吸急促、出汗、瞳孔放大等特征。
在对抗阶段，人体自行克服压力造成的损害，但如果压力源没有消失，人体就无法实现这一点。
这样一来，就进入到第三阶段——力竭。
这种状态持续下去的后果，就是所谓的“压力病”
，如偏头痛、心律失常、神经系统障碍等等。
因此，防止“压力病”
的最好方法是避免压力，一旦压力发生，也要尽快减轻。
压力真的无法避免吗？对这一问题，励志大师安东尼·罗宾给出了否定的答案。
他发现，多数人担忧的事情中，大多都是不必要的。
据他统计，在令人们忧虑的事情中，40％永远不会发生；30％涉及过去的决定，是无法改变的；12％集中于别人出于自卑而作的批评；10％与健康有关，但忧虑显然只能让健康问题更糟糕。
最后，只有8％令人忧虑的事情，可以列入“合理”
的范围。
在工作和生活中，我们每个人都会面临一定的压力，而且时常感觉压力超出了自己所能承受的范围，这个时候，我们一定要学会排解压力。
把自己的注意力转移到其他方面，就能达到良好的减压效果。
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