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·对方的痛苦，浇养了我愤怒的种子，是我愤怒情绪的次要原因。
·对方仅仅只是在寻求自我痛苦的解脱。
·只要对方还痛苦，我就不会真正快乐。
8.一旦意识到自己钝愚、缺乏正念，就应及时向对方道歉，而不是等到周五晚。
9.如果自己的情绪还未平复，不适合与对方会面，就应当推迟周五的约会。
我，导致对方愤怒的一方，同意：
1.尊重对方的感受，不嘲弄对方，并给对方足够时间平静下来。
2.不急于和对方交流。
3.通过口头或便条的方式，确认对方会面的请求并保证自己会准时参加。
4.修习观呼吸，皈依心中的岛屿并了解到：
·我心中有不善与愤怒的种子以及习气，并给对方造成了不快。
·我错误地以为让别人痛苦可以缓解自我的痛苦。
·让对方痛苦，自己也感到痛苦。
5.一旦意识到自己的不善巧和缺乏正念，马上向对方道歉，不要自我辩护，也不要拖到约会时间。
在佛陀的见证下，在僧伽的正念守护下，我们宣誓遵守并全心实践这些条款。
我们祈求三宝护佑并授予我们洞见与信心。
签署人：___________
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