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舍无量心
真爱的第四个元素是舍，意谓包容和无分别。
这是真爱的基石。
真正的爱，爱人与被爱没有区别。
你的痛苦是我的痛苦。
我的快乐是你的快乐。
爱人与被爱同为一体。
两者之间不再有任何障碍。
真爱蕴含有舍弃自我的元素。
快乐不再是个人的事。
痛苦也不再是个人的事。
你我之间没有分别。
舍的另一种翻译是包容。
在真爱当中，你不排除任何人。
如果你的爱是真爱，获益的不仅有人类，同时也包括动物、植物和矿物质。
你爱一个人，这是一个机遇让你去爱所有的人和生命。
这样你就朝善的方向前行，这就是真爱。
但如果因为爱人而陷入痛苦与执着的苦海，割断对他人的爱。
这就不是真爱。
正念给予我们最深层的馈赠是无分别的智慧。
我们并非生来尊贵。
我们尊贵，只能是因为我们思维、言语与行为的方式。
修习真爱的修行人，拥有无分别的智慧，并且它渗透到你的行为当中。
你不分别自己、伴侣、所有人和所有生命。
你的心量变得广大，你的爱不知障碍。
培养真爱的四个元素——慈、悲、喜、舍——是滋养深厚健康关系的秘诀。
定期修习这些元素，你就能够应对关系中遇到的挫折并转化内心的痛苦。
你成为佛陀一般的圣者。
你爱所有人和所有生物。
你在这个世界的存在变得非常重要，因为你的存在就是爱的存在。
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