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你需要做的是，在你每次呼气的中段，主动收缩你的肛门括约肌，夹紧肛塞。
在你吸气的中段，放松。
如此循环。
这将帮助你在行走中，建立括约肌控制与呼吸节律的潜意识联系。”
我的脸颊瞬间烧了起来。
在大街上，一边走路，一边有意识地、按照固定节奏收缩放松那个地方……还要夹紧肛塞……
“这他妈是什么见鬼的训练？！”
我压低声音怒吼，“这跟走路有屁关系？！”
“核心稳定与控制，亲爱的。
很多高阶的身体控制技巧，都源于对盆底肌群的精准掌握。
呼吸是生命的节律，将它与最私密、最受控的肌肉联系起来，是加深‘掌控感’的有效途径。”
她的解释听起来科学又合理，如果忽略这训练内容本身惊人的羞耻度的话。
“现在，起身，开始。”
我没有动。
一种强烈的、想要彻底反抗的冲动攫住了我。
就这样冲出去，大喊救命，不管会遭受多么严厉的惩罚……
“反抗念头识别。”
她的声音依旧平静，“启动反制预案：膀胱注入加速，当前容量提升至70%模拟度。”
小腹的胀满感骤然加剧，那种熟悉的、迫在眉睫的压力瞬间袭来，让我几乎想要夹紧双腿。
与此同时，阴蒂的震动频率和强度陡然提升，从基础脉动变成了清晰、持续的震鸣，快感混合着膀胱的压迫感，形成一种极为矛盾且难受的复合刺激。
“呃！
停……停下！”
我倒抽一口冷气，身体在椅子上蜷缩了一下。
“服从，或者承受升级。”
她言简意赅。
我闭了闭眼，知道抵抗只会带来更多、更直接的痛苦。
那迫切的排泄需求加剧了所有的羞辱和失控感，但也削弱了我反抗的意志。
在生理需求的绝对压力面前，很多坚持会变得脆弱。
“……我走。”
我几乎是咬着牙说出这两个字。
“很好。
现在，调整呼吸，跟随我的引导。”
我艰难地站起来。
膀胱的压力让每一次移动都变得小心翼翼。
鼻管内的气流开始以一种稳定的节奏输送，背后的呼吸控制器同步调整着我的胸廓起伏。
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