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1.皓月功
吸气时如皓月凝聚，呼气时如皓月压顶。
此功练就肺活量与内力贯通，增强气势。
2.长枪劲
发力时想象体内有长枪之力涌动，由丹田至西肢。
此功练就内力贯通与力量倍增。
3.皓月眼
每日凝视皓月，练就皓月目炯。
实战时可震慑敌人，增强气势。
第六章：训练方法
1.轻枪训练
以长枪首刺、皓月斜刺、皓月横扫轮番击打轻枪，练就枪感与精准度。
2.桩功训练
在木桩上练习皓月初现，练就发力技巧与平衡。
3.负重训练
身负重物练习皓月起势，增强下盘力量与耐力。
第七章：注意事项
1.忌贪多求快
皓月枪法讲究循序渐进，不可急于求成。
每日练枪不宜超过两小时，以免伤身。
2.忌刚柔失衡
此枪法虽刚柔并济，亦需平衡。
过度刚猛或过度柔韧皆不可取。
3.忌实战炫耀
皓月枪法威力巨大，非到万不得己不可轻易使用，更不可随意炫耀。
第八章：传承与发扬
皓月枪法传至今日，己历三代。
当代传人当谨记祖师教诲：习枪为强身健体，保家卫国，不可恃强凌弱。
愿习此枪法者皆能如皓月般清灵，如长枪般威猛。
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