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人的智慧是一味最好的保健药
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这是培根在《论养生之道》中的一句话。
这句话足可传世。
我们现在各种保健药的广告满天飞，效果如何暂且不论，但都是补身的。
在这些保健者眼里，人，只是一个肉体凡胎的动物，没有灵魂没有思想。
只要服药就能强身。
他们忘记了，人有两重性，既是自然存在物又是社会存在物。
作为自然界存在物，要受自然界的规律支配。
所以吃什么，怎么吃，要符合身体的生理需求，这是生活方式问题。
健康的身体需要科学的生活方式，需要医疗和科学的营养观。
可是人是一个有思想的动物，思想道德状况如何，对身体健康关系极大。
不是有人说过吗，一个好的情绪胜过十剂良药。
而人的情绪又与人的心态不可分。
而心态则是人的眼界、度量和做人的平常心。
阮籍在《养生论》中讲过这个道理，他说养生有五难，名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不绝，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。
五者必存，虽心存黄老，口诵至言，咀嚼精华，呼吸太阴，不能回其生，不夭其年也。
他既讲到生活方式，不要声色不绝，滋味不绝；也讲到做人的心态，不要追求名利，喜怒无常。
这个看法有点意思。
阮籍是文学家也是哲学家，他的养生法是哲学的方法。
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