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在遇到与自己的主观意向发生冲突的事情时，若能冷静地想一想，不仓促行事，也就不会有冲动，更不会在事后后悔莫及了。
大多数成功者，都是对情绪能够收放自如的人。
这时，情绪已经不仅仅是一种感情的表达，更是一种重要的生存智慧。
如果控制不住自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难。
情绪控制得好，则可以帮你化险为夷。
别生气，气坏身体无人替
淡定箴言：
奉劝那些对生气痴迷的人，放开心胸，大度一些，因为气坏身体无人能替。
经常生气是百病之源。
心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而破坏人与人之间的相互关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。
医生经常告诫心脏病和高血压病患者，避免刺激，不要激动，更不能生气发火。
因为人在激动、生气、发怒时，心跳加快、血压上升、血糖增加，血液会快速冲上头部，所以不仅损伤大脑，还会损伤精神。
愤怒是指某人在事与愿违时作出的一种惰性反应。
它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西甚至怒目相视、沉默不语。
它不仅仅是厌烦或生气，它的核心是惰性。
愤怒使人陷入惰性，其起因往往是不切实际地期望大千世界要与自己的意愿相吻合。
当事与愿违时，便会生气，甚至怒不可遏。
据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。
愤怒像一种心理上的病毒，会使人重病缠身，一蹶不振，所以说经常生气、发怒就会影响身体健康，不利养生。
从中医角度来看，生气至少有以下几大害处：
伤肤
经常生闷气会让你的颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
当人生气时血液会大量涌向面部，此时血液中的氧气会减少、毒素会增多。
因生气产生的毒素会刺激毛囊，使毛囊周围出现程度不等的局部炎症，因此，产生色斑等皮肤问题。
伤肝
人处于气愤愁闷状态时，会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
伤神
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
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