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阿芙罗拉教练已经出现在场馆里，正在亲自指导娜塔莉亚训练。
让冯小满惊讶的是，她并不是在要求娜塔莉亚规范的动作，而是在引导她做出合适的表情。
阿芙罗拉已经年过半百，可当她示范沉浸于爱情中的少女时的模样，却能让人轻易忘掉她的年龄与身份。
雅兰达笑眯眯的，压低了声音告诉目瞪口呆的朋友：“哦，我们的教练其实主要任务是，嗯，她说她要帮我们实现最美好的自己。
阿芙罗拉告诉我们，一切都要用心去做，艰苦的训练跟出色的编排必不可少，却不是取得成功的关键。
关键是我们必须得奉献出我们自己的心。”
阿芙罗拉看见到庞清跟冯小满，微笑着冲她们点了一下头，并没有过来特意打招呼。
雅兰达将两位新伙伴交给一位满头银丝的教练奥尔加之后，满脸痛苦地去称体重了。
训练之前先称体重，是她每天必须做的工作。
她之前没有参加喀山站的大奖赛其实不是要调整她的成套动作，而是那个时候她休假，两个礼拜的时间，她足足重了六斤，完全没有办法上场比赛了。
雅兰达一面向她们描述炸土豆跟可丽饼的美味，一面述说减肥的痛苦。
她不得不减肥，因为超重，她甚至没有办法上场训练了。
超出的体重给她的脚骨造成了极大的负担，她当时甚至连走路都艰难，压根没办法坚持训练。
阿芙罗拉甚至威胁她，如果她不能减去那多余的六斤体重，她就得离开了。
冯小满非常担忧：“你的骨头骨折了？”
雅兰达摇头大笑：“没有，不过非常疼。”
她不得不绑着绷带，这样才能让脚好受一些。
不过神奇的是，自从她减掉了那六斤多余的体重后，她又能上场训练了。
冯小满吓得心有戚戚焉。
她体重控制一直相当不错，完全不知道居然还有这种事情。
庞清不知道该说什么好，冯小满正式开始高强度专业训练的时间迟，所以她身上的伤反而是最少的。
迄今为止，她都没有腰伤、膝盖伤、脚伤这些常见的病痛，简直不像一位艺术体操运动员。
量完体重之后，奥尔加教练笑容满面地招呼庞清跟冯小满开始练习基本功。
比起不苟言笑，给人感觉相当有女大王气势的阿芙罗拉，奥尔加教练实在是慈祥太多了。
她的俄语听上去醇和温软，配上她那头银丝，感觉更像位居家老奶奶。
冯小满跟庞清训练的时候，阿芙罗拉过来看了一会儿她俩的训练，但是并没有提出什么指导意见。
她只在边上安静地待了大约十分钟的样子。
然后，她又折回去指导莉莉娅训练了。
莉莉娅趁阿芙罗拉不注意的时候，冲冯小满做了个鬼脸，结果她被抓了个正行，只好露出无辜又可爱的笑。
庞清的身子这才放松下来。
阿芙罗拉刚才站在她身边，让她不由自主地紧张。
她希望将自己最好的一面展示给这位传奇教练看。
大约过了三个小时，下午的训练时间都要结束的时候，阿芙罗拉又一次过来了。
她让庞清跟冯小满分别做了几个转体跟跳步的动作，然后点点头，示意她知道了，便让她们走了。
俄罗斯队的伙食也相当不错，主食有荞麦粥、水煮大麦跟米饭。
雅兰达撇撇嘴表示，她实在是吃腻了这些，她都吃了好几年了。
她无比的怀念炸土豆，不然土豆饼也行。
虽然嘴巴上是这么说着，但实际上她还是没有放过晚饭。
她们七点钟过后就不再进食了，现在不吃实在撑不住。
冯小满的最爱还是牛奶，浓稠的牛奶让她的胃简直就是享受。
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