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允许自己有缺陷，不把缺陷变成伤害
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代际轮回
把一件事情变成一种伤害的关键，就是情绪在其中起作用。
我们如何看待自己的缺点，就会如何看待孩子的缺点。
不接受孩子的某些特点，其实就是不接受我们自己的不完美。
所以我们不接纳孩子的底层逻辑是我们不接纳自己。
就像前面案例中的妈妈，害怕孩子做事情慢会耽误事。
她说：“我对我自己要求也很高。
我很自律，我起早贪黑，很勤快。”
她很小的时候，需要照顾弟弟妹妹，给他们洗澡、洗衣服，但其实她只比妹妹大一岁多，她也只是个孩子。
因为力气小导致洗衣服慢，妈妈说她磨蹭。
切土豆时，妈妈嫌她太慢，问她是不是故意偷懒，永远在催促她。
因此她一直很警惕，表现出很努力的样子，觉得自己应该一直忙碌。
但她也经常觉得很辛苦、不堪重负，有时忍不住偷偷看看电视，但是看了之后又很焦虑，觉得自己不务正业、浪费时间。
她不允许自己不忙碌，不抓紧时间。
当她成为母亲，看到孩子做事情磨磨蹭蹭的样子，就有种灭顶之灾要来了的感觉。
曾经父母催促的声音让她紧张、无奈，但是现在，这声音每天在儿子耳边无数次响起。
代际轮回就是这样形成的。
只有当我们允许自己是个有缺点的人，才能打破这种传承。
只有当我们允许自己慢下来，才有可能对孩子的慢不至于过度反应。
这就是自我觉察在家庭生活、亲子沟通中的价值。
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