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每天，一行禅师都会让我们花一些时间冥想各种各样的问题。
有一天，我们冥想的话题是“愤怒”
。
他让我们想一想自己发火时的情形，然后要我们仔细分析一下，真正的罪魁祸首是谁。
这时我想到了我的女儿凯莉。
当凯莉还是个十几岁的孩子的时候，有一天，我发现她肚脐眼上有一个又大又亮的首饰，她告诉我那是脐环。
这种首饰在她的同龄人当中非常流行，除此之外，她们还会在身上做一些奇怪的文身。
凯莉告诉我，为了让别人看到那个脐环，她必须买一件露着肚皮的外套。
脐环可以说是最能考验父亲的忍耐力和关爱程度的东西之一了。
我对她那个脐环的反应并不是那么热情。
事实上，当时内心的愤怒几乎让我彻底失去了理智……
当我在修道院静静地回想这件事情的时候，我不禁问自己：“我当时到底在想什么？”
这时我突然意识到，我当时首先想到的，是别人看到我女儿时的反应：“这孩子看起来就像是个毫无教养的小流氓！
她父母是谁呀？”
我的第二个念头更加糟糕：“我的朋友看到她之后会怎么想呢？他们可能会想，‘天哪，我简直不敢相信，马歇尔居然让他的女儿穿成这样来招摇过市！
’”
我当时心里真正关心的是谁呢？是凯莉，还是我自己？是她肚脐眼上的那个环，还是别人对我的看法？
毫无疑问，如果事情能够重新来过的话，我还是会建议她摘掉那个脐环。
（在法国沉思了一个星期的确对我有帮助，但它并不能彻底改变我的世界观！
）但我不会再像当时那么愤怒了，那样只会让我看起来像个浑蛋。
我当时心里一定失控了，可如果我能够暂时闭上嘴巴，等到冷静之后再跟她沟通的话，我想就没有人知道我内心的感受了。
下次你要发脾气的时候，不妨照照镜子，看看镜子中的自己。
相信你会发现，让你陷入愤怒的原因根本不来自外界，而来自你的内心深处。
习惯8：负面思维，“让我来告诉你这样做为什么不行”
相信在日常工作当中，我们都见过这样的人——我妻子称这样的人是“消极的笨蛋”
。
他们好像天生就不会说一些积极的话，或者根本不会对你的任何建议表示赞同。
只要一听到任何建议或想法，这些人的第一个反应就是：这根本行不通。
举个例子，你走进他们的办公室，告诉他们你想到了一种新的癌症治疗方案，从他们嘴里冒出来的第一句话肯定是：“让我来告诉你，这样做为什么不行。”
这是一种典型的消极用语。
我之所以把这种话看成一个非常惹人讨厌的坏习惯，是因为它表明，一个人总是会在根本没有必要的情况下，跟别人分享他们内心的那种消极想法。
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