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适应阶段。
经过一段时间的职业生活后，随着人际关系的沟通，社会各方面信息的影响，对本职业务的掌握，人们就会感到一种习惯和适应，认清自己职业的价值和地位，感到更多的安慰和满意。
稳定阶段。
对本职业务的熟练掌握，职业生活习惯的养成，把年轻人推上了一些重要工作岗位，开始成为骨干力量。
领导的重视、同行的承认，实现社会期望的决心，以及对工作的兴趣和责任心，使人们形成了稳定的劳动态度。
可见，适应职业工作需要一个过程，即从不适应到适应的过程，一般而言，不适应职业环境是一种正常的阶段。
对此，只要有足够的心理准备就行了。
2.学会进行自我调节
人的职业环境不是静止的，随着工作人员和任务等的更迭变化，职业环境常处于变动之中，要适应变化着的工作环境，就必须经常自我调节。
不断根据变化了的环境来分析自己的个性，学习新知识，掌握新本领，来调节与新环境不相适应的东西。
调节的根本意义在于使人有效地控制情绪，锻炼坚强的意志创造克服困难的条件。
3.正确使用对比法
有的人一遇到不适应，就容易产生怀旧情绪，留念学校生活，这是不现实的。
正确的对比，应把学校生活的特点与社会职业的功能相比较。
人不可能永远待在学校，必然要把自己的知识才能用于为社会造福。
同时，可以感受来自不同职业的信息，看看自己的职业与别的职业有什么联系，在社会不同职业中居什么地位，起什么作用。
经过对比，逐渐认识本职工作的特殊性质和意义，增强热爱本职工作的积极情感。
对比法的根本意义，在于使人清楚地了解自己从事的职业活动的社会价值，增强职业荣誉感，从而不图虚名，安心工作，勤于敬业，在自己熟悉的领域中成才、成功。
不论何时何地，环境都不能去适应你，只有你去适应环境。
不被环境困扰的最好办法就是让自己赶快适应新环境。
像变色龙那样，才能够自保而不被淘汰。
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