天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
面对苦难，需要的是勇气，而不是运气。
痛苦是不可避免的，但却不是不可驾驭的。
每个人在面对痛苦时的态度决定了它带给我们的是伤害，还是力量。
在每个人的印象或想象中，痛苦都是让人无可奈何的。
但事实并非如此，其实，痛苦是可以被我们控制和驾驭的，一个人如果能够把痛苦发泄出来，痛苦就会在自己的掌握之中。
每个人必须以自己的方式面对痛苦。
要把心灵的创伤医好，最重要的是积极采取行动，而这种行动也就是对痛苦的控制和利用。
人生中的痛苦就像世间的风雨一样自然而又必然，每个人都不应该畏惧风雨，而应该用乐观的心态看待风雨，只有这样才会看到风雨过后的彩虹，才能迎来风雨后的阳光明媚。
犹太人反对因痛苦而烦恼，整天郁郁寡欢。
他们认为，不良情绪对健康是十分有害的，所以，他们会想尽一切办法疏导和排解痛苦。
（1）让孩子学会转移注意力。
生活中的每一种情绪都是在特定的环境中产生的，所以，当孩子在面对痛苦情绪时，可以让他们换换环境，转移一下注意力。
想要很好地驾驭痛苦，就要学会情绪的积极转移，即通过自我疏导，主观上改变刺激的意义，从而变不良情绪为积极情绪。
比如，当孩子遇到不开心的事情时，如果孩子爱好文艺，不妨让他去听听音乐、跳跳舞；如果孩子喜欢体育运动，可以让孩子去打球、游泳等，借以松弛一下紧绷的神经；或者观赏一场幽默的相声、哑剧、滑稽电影；如果孩子天生好静，那也可以让孩子读一读内容轻松愉快、饶有风趣的小说和刊物。
总之，根据孩子的兴趣和爱好，分别让孩子做自己喜爱的活动。
这种自娱自乐的活动可以舒体宽怀，消忧排愁，怡养心神，有益于人的身心健康。
（2）帮助孩子树立坚定的意志力。
要想彻底摆脱不良情绪的影响，就要建立起良好而稳定的心态。
因为，只有用坚定的意志力才能排除不良情绪的干扰，始终保持平和的心态。
当孩子在生活或学习中遇到挫折与痛苦的时候，只有通过自我的心理调节，用理智战胜一切不幸才是最行之有效的办法。
其实，任何理智和情感都可以化为行为的动力，无论是愉快满意的情感，还是悲痛不快的情感，都能激励人去工作和学习。
人们常说的“化悲痛为力量”
就是这种表现。
意志坚强者可避免不良刺激，增强抗病能力；意志脆弱者易遭受刺激而发病。
事实证明，胸怀大志、毅力坚强的人，能够有意识控制和调节自己的情绪，保持良好的精神状态。
（3）让孩子在宣泄中排解痛苦。
宣泄情绪对于摆脱痛苦是十分有效的方法。
一个痛苦的人把自己的内心矛盾与痛苦情绪体验宣泄出来，减轻心理上的压力，减轻或消除紧张的情绪，易使自己恢复平静的心情。
在现实生活中，有些孩子心胸开阔、性情爽朗，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种孩子的心理矛盾能获得及时解决。
可有些孩子心胸狭窄、爱生气，心中闷闷不乐，由于心理冲突长期得不到解决而发生心理疾病。
另外，当孩子在心情不愉快、痛苦不解时，可以带他们到绿树成荫的林荫大道上或视野开阔的海滨散散步，如果有条件，还可以短期旅游，让孩子置身于绚丽多彩的大自然美景之中，陶醉在蓝天白云、碧波**漾、鸟语花香的自然怀抱里，山清水秀的自然环境会使孩子产生豁达的心境，一切忧愁和烦恼会随之消散。
大自然可使你舒畅心情、忘却忧烦、寄托情怀、美化心灵。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！