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烦躁不安的人多半不能适应生活，他们会逐渐与周围的环境断绝关系，缩回自己的幻想世界，希望借此能解决所有的烦恼。
在爱德华·波多尔斯基博士的《除忧去病》一书中，有几点提醒着人们：
（１）忧虑可能影响心脏；
（２）忧虑会导致高血压；
（３）忧虑和风湿症；
（４）为了你的胃，不要忧虑；
（５）忧虑会让人感冒；
（６）忧虑对甲状腺的影响；
（７）忧虑与糖尿病患者。
卡尔·明梅尔博士的《自找麻烦》是另一本关于忧虑的好书，它没有告诉你避免忧虑的规则，但指出了一些可怕的事实，让你明白，人们是如何用忧虑、烦躁、恼怒、懊悔等情绪来折腾自己的。
即便是最坚强的人，忧虑也能让他生病。
美国南北战争即将结束的最后几天，格兰特将军发现了这一点。
当时，格兰特已经围攻了瑞奇蒙长达9个月，罗伯特·李将军率领的部队被打败了，他们饥饿不堪，衣衫不整。
有一次，好几个兵团的人开了小差，剩下的人在帐篷内祈祷、哭叫。
眼看战争即将结束，李将军的手下几乎崩溃了。
他们放火烧了瑞奇蒙的棉花、烟草仓库和兵工厂，在烈焰升腾的黑夜中，他们弃城而逃。
格兰特率领部队乘胜追击，从各个方向截击对手。
由于剧烈的头痛，格兰特的眼睛已经半瞎了，他无法跟上队伍，只好停在一家农户前。
后来，他在自己的回忆录中写道：“我在那里过了一夜，我把双脚泡在加了芥末的冷水里，并在手腕和后颈上贴着芥末药膏，希望第二天能够复原。”
结果，第二天早上，他当真复原了，但让他痊愈的不是芥末膏药，而是一个骑兵军官，他带回了李将军的投降书。
格兰特说：“当那个军官带着信来到我面前时，我的头本来疼得厉害，但我看了信之后，马上就好了。”
很明显，忧虑、紧张和不安导致了格兰特生病。
一旦看到胜利在望，自信恢复，他的病立刻就好了。
70年后，西奥多·罗斯福总统的财政部长亨利·摩尔索发现忧虑会导致他头昏眼花。
他在日记里写道，为了提高小麦的价格，罗斯福总统下令在一天之内买进440万蒲式耳的小麦，使他感到非常忧虑。
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