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再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快而摧毁了她的容貌。
忧虑会使我们的表情难看，会使我们牙关紧咬，会使我们的脸上出现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发变白，甚至会使我们头发脱落，忧虑还会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂或粉刺。
现在心脏病是美国的头号杀手。
在第二次世界大战期间，大约有三十多万人死于战场，可是在同一时间，心脏病却导致了二百万人死亡，而其中有一百万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。
也正因为心脏病，尤利西斯·科瑞尔博士才说：“不知道如何抗拒忧虑的商人，所付出的必将是短寿的代价。”
中国人和美国南部的黑人很少患这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们遇事沉着。
死于心脏病的医生要超过农夫的20倍，因为医生过着非常紧张的生活，所以才会出现这样的结果。
威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的罪过，可是我们的神经系统却不会。”
这是一件令人吃惊而难以相信的事实：每年因自杀而死的人，比各种常见传染病致死的人还要多。
为什么呢？答案大多都是“因为忧虑”
。
古时候，残忍的将军总是喜欢折磨俘虏。
他们命人将俘虏的手脚捆绑起来，放在一个不断滴水的袋子下面，水一直滴着、滴着，夜以继日，从不停歇，到最后，俘虏们就会觉得，这些水滴声如同槌子敲击的声音，他们忍受不了这种折磨，多半都会精神失常。
西班牙宗教法庭和纳粹集中营都用过这个办法。
忧虑也像这些不断滴下来的水，它可以让人精神失常，甚至自杀。
小时候，我经常听牧师形容地狱中的烈火，并被他吓得半死。
但牧师从来没有说过，忧虑带来的生理痛苦也如同地狱烈火一样。
如果你长期忧虑，总有一天，你会患上最痛苦的病症——狭心症。
要是发作起来，天哪，你一定会痛得尖叫，与你的尖叫相比，但丁的《地狱篇》不过是个“儿童玩具园”
。
到了那个时候，恐怕你就会告诉自己：“哦，我的上帝！
如果我能好起来，永远都不会为任何事忧虑了，永远不会。”
你热爱生命吗？希望健康长寿吗？下面这个方法是你能做到的。
在此，我要引用亚利希斯·柯瑞尔博士的话：“在混乱的现代都市中，只有那些保持内心平静的人，才不会变成神经病。”
你能否做到这一点呢？如果你是个正常人，答案应该是肯定的。
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