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他并不是要消除疲劳，因为他根本不必去消除，事先就防止了。
因为他经常休息，所以可以很有精神地一直工作到半夜之后。
约翰·洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他赚到了当时全世界为数最多的财富，他活到98岁。
他如何做到这两点呢？最主要的原因当然是，他家里的人都很长寿；另外一个原因是，他每天中午在办公室里睡半个小时午觉。
他会躺在办公室的大沙发上——而在睡午觉的时候，哪怕是美国总统打来的电话，他都不接。
在那本名叫《为什么要疲倦》的好书里，丹尼尔说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”
在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打5分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
棒球名将康尼·麦克告诉我，每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就会觉得筋疲力尽了。
可是如果他睡午觉的话，哪怕只睡5分钟，也能够赛完全场，一点也不感到疲劳。
我曾问过埃莉诺·罗斯福夫人，当她在白宫当第一夫人的12年生涯里，如何应付那么紧凑的安排。
她对我说，每次接见一大群人或者是要发表一次演说之前，她通常都坐在一张椅子或是沙发上，闭起眼睛休息20分钟。
我最近到麦迪逊广场花园去拜访吉恩·奥特里，这位参加世界骑术大赛的骑术名将。
我注意到他的休息室里放了一张行军床，“每天下午我都要在那里躺一躺，”
吉恩·奥特里说，“在两场表演之间睡1个小时。
当我在好莱坞拍电影的时候，”
他继续说道，“我常常靠坐在一张很大的软椅子里，每天睡两次觉，每次10分钟，这样可以使我精力充沛。”
托马斯·爱迪生认为他无穷的精力和耐力都来自他能随时想睡就睡的习惯。
当亨利·福特过80岁大寿之前不久，我去访问过他。
我实在猜不透他为什么看起来那样有精神，那样健康。
我问他秘诀是什么？他说：“能坐下的时候我绝不站着，能躺下的时候我绝不坐着。”
被称为“现代教育之父”
的霍勒斯·曼在他年事稍长之后也是这样。
当他担任安提奥克大学校长的时候，常常躺在一张长沙发上和学生谈话。
我曾建议好莱坞的一位电影导演试试这一类方法。
他后来告诉我说，这种办法可以产生奇迹。
我说的是杰克·切尔托克，他是好莱坞最有名的大导演之一。
几年前他来看我的时候，他是MCM公司短片部的经理，他说自己常常感到劳累和筋疲力尽。
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