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现在，我完全可以说，自己的生活非常幸福。”
我的助手最后描述：“这名女士身体状况良好，虽然已经有了孙子，但看上去只有40多岁。”
实验班的医药顾问梦丝·海芬婷大夫说：“减轻忧虑的最佳药物就是：和信任的人谈论自己的问题，我们将其称之为‘净化作用’。
病人来到这里，可以尽量谈论自己的问题，直到把这些完全从大脑中赶出去。
当一个人暗暗忧虑时，精神上会造成极大的损失。
我们应该学会让别人分担问题，同时也分担别人的忧虑。
必须让病人感到：世界上还有人愿意倾听她们的话，愿意了解她们。”
我的助手说：“我亲眼看到一个妇女说出心里的忧虑之后，露出非常解脱的表情。
她有很多家务事方面的问题，当她刚刚开始谈论时，整个人就像一个压紧的弹簧，但她一边说，一边平静下来，说完之后，居然面带微笑。”
那么，她的问题是否已经得到了解决呢？当然没有，事情不会如此简单。
她之所以发生这种改变，是因为她能和别人交流，得到一些同情和忠告，使她发生变化的是语言——它具有强有力的治疗功能。
从某种意义上来说，心理分析的基础就是语言的治疗功能。
从奥地利医生弗洛伊德开始，心理学家们就明白：只要病人能够说话，仅仅说出来就能解除他心里的忧虑。
原因在于，说出来之后，可以更深入地看清问题，从而找到更好的解决方法。
虽然没有人知道确切答案，但所有的人都知道，畅谈一番，把心里的闷气发出来，马上就会觉得十分畅快。
所以，当你再次遇到情感上的难题时，不妨找个人谈一谈。
当然，我并不是说随便抓一个人，向他倾吐所有的苦水和牢骚。
而应该找一个值得信任的人，亲属、朋友、医生、律师都可以，跟他们约个时间，然后告诉他：“我有个问题，希望你能听我谈谈，或许你可以给我一点忠告，因为旁观者清，说不定从另外一个新角度可以认识问题。
即使你做不到这一点，只要你肯听我说说这件事，也等于帮了我的大忙。”
假如你实在找不到可以谈话的人，我可以指点你去“救生联盟”
——这个组织和波士顿的实验班完全没关系。
可以说，“救生联盟”
是世界上最不寻常的组织之一，它可以防止即将发生的自杀事件。
经过许多年的努力，它的服务范围逐渐扩大，现在，它可以给那些不快乐的人，或者情感上有所需要的人提供精神安慰。
我拜访过几次梦娜·彭尼尔小姐，她常常和寻求帮助的人会谈。
在波士顿医院安排的课程中，最主要的治疗方法就是：把心里话说出来。
我们还从那个课程里得到了另一些做法。
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