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对于单纯性肥胖者而言，少进食、多运动比任何减肥药都要安全有效。
所以，减肥切忌盲目，一定要在专业医师的指导下进行。
4．健身房健身
现在越来越多的白领女性把去健身房锻炼身体当成一种时尚。
其实，锻炼身体最好的地方不是在健身房内，而是在室外。
健身房里因装修等原因会残留一些有害气体和粉尘，而且空气流通不是很好，对健康就会产生不利影响。
5．泡吧、唱KTV
泡吧、唱KTV逐渐成为城市生活的潮流。
到一个城市，有没有像样的酒吧可泡，有没有豪华的KTV包房，也反映了这个城市的时尚指数。
但如果去得太频繁，就不利于身体健康，因为那里空气污浊、噪音很大，并不适于人体正常休息放松。
6．洗肠美容
近几年来，都市又兴起了美容时尚新概念--断食、洗肠。
许多女明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素。
但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，容易导致一些人为的疾病。
7．长期佩戴戒指、项链等首饰
有些女性担心把戒指丢了，就用线把接头缠牢，紧紧地箍在手指上，由于摘戴不便，就干脆不摘。
天长日久，受箍的手指皮肤、肌肉就会下陷或产生环状畸形，里面会隐藏很多细菌，严重地影响手指的血液循环，造成局部坏死或细菌感染。
同样，长期戴项链也不利健康。
除纯金项链外，其他项链在制作过程中均掺入了少量的铬与镍。
尤其那些廉价的合成金属制品，成分更加复杂。
佩戴后，项链所接触到的皮肤有时会出现微红、瘙痒，时间一长可能会形成湿疹般的红肿，严重者还会形成溃疡。
总之，时尚可以追求，但健康不能不要，没有了健康，怎么去追求时尚？所以，喜欢追求时尚的女人要懂得在追求时尚的同时也要维护自己的身心健康。
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