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（4）反复地告诉自己，我不要生气，我要心平气和，我要心情愉快，我不能自己伤害自己，更不能伤害别人。
（5）去做一些令自己感兴趣的事情，比如和爱人一起去看一场电影，和好朋友一起吃顿美食，或者看书、上网、听音乐……
当女性朋友们在今后的日常生活和工作中再遇到令自己发飙的事情时，不妨按照上述的方法进行调节和控制。
控制好自己的情绪也是需要练习的，当它形成习惯的时候，你就会发现，原来成功地控制自己的情绪也没有想象中的那样困难。
3．让自信与你同行
自信的女人最美丽。
一个充满自信的女人，无论她的外貌多么平凡，也会呈现出流光溢彩的美丽。
因为自信可变成一种内在的人格魅力，深深地吸引众人的目光。
正如索菲亚?罗兰所说，一个缺乏自信心的女人永远也不会有吸引别人的美。
没有一种力量能比自信更能使女人显得美丽。
然而，现实生活中，我们周围有一些女人：在家庭中，她们宁愿依靠父母、丈夫或儿女，也不愿依靠自己；在职场上，她们温和得像一只小绵羊，对别人言听计从，从不敢大声表达自己的意见。
这样的女人是典型的不自信的表现。
因为不自信，她们总觉得自己不如别人；因为不自信，她们感觉不到拥有的才是最好的；因为不自信，她们不敢展现世上独一无二的自己；因为不自信，她们永远活不出自己的个性和风采！
其实，相信自己，你就是一道靓丽风景，没必要在别人风景里面仰视。
古往今来，自信的女人就像一颗颗闪闪的明星，照亮着大地，震撼着人们的心灵。
放眼世界，居里夫人因为对科学精神的自信，赢得了全天下的敬仰；南丁格尔因为对护理工作的自信，成就了人间最高尚的事业；特雷莎修女因为对爱的自信，成了人们眼中替神行善的圣母……
自信的女人，不一定天姿国色，也不一定闭月羞花，甚至可能相貌平平，但是，因为那份自信，她们瞬间便变得光彩耀人，因而，无论在哪个场合，她们都是最耀眼的焦点，而且永远不会因为容颜的衰老而失去迷人的魅力与风采。
自信的女人，不一定是女强人。
女强人的雷厉风行不可一世总使人敬而远之。
而自信的女人却不一定有这样的特点，她们或者刚强，或者柔弱，或者中性，但都使人易于接近、喜欢接近。
刚强的她们，会露出豪爽的一面，用一份坦诚与爽朗使人心悦诚服；柔弱的她们，总容易使人们对她心生怜爱，继而心甘情愿为她做事；中性的她们，游刃有余，无论男人女人都对她欣赏佩服，那更是源于一份魅力的洒脱了。
自信的女人，不一定拥有自己的事业，即使打工，也拥有一片自己的天地；而拥有事业的她们，一定能够在事业上挥洒自如，长袖善舞，成为梁红玉、花木兰式的巾帼英雄。
在工作上的她们，举重若轻，急大局于所急，做事稳妥细致。
自信的女人，懂得什么才是她最需要的。
弱水三千，只取一瓢，那是她的睿智所在。
芸芸众生，优秀杰出的人物不计其数，就算武则天再世，也不能网络所有，何不只寻一个和自己志趣相投的人共赴一生，谱写生命中的绝唱呢！
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