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立即行动，别让拖延减慢成功的速度
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喜欢拖延的人往往对未来有很好的目标和工作计划，甚至有了实施的方案，但就是不去行动；他们把行动的日子放在明天或放在未来的某个日子，却放任一个又一个今天从眼皮底下溜过去；他们宁愿憧憬着梦里盛开的玫瑰，却不抓住今天立即着手播种。
生活中，人们总能听见这样的声音：“我明天再做它，我还有时间。”
这其实就是一种拖延的习惯，“你为什么喜欢拖延?”
关于这个问题，人们回答得最多的是“因为懒”
。
事实上，懒惰、缺乏条理或者其他的一些性格因素并不是造成拖延的原因。
拖延的成因很多，从心理学的角度来看，大致可以归纳为三类。
一是个人特质：拖延是一个人个性特质的反映，受自身尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响；二是个人动机：期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨碍和自律需求都会影响到一个人的拖延行为；三是个人调节：拖延是一个人对自我行为调节失败的结果，是一个人不能很好地协调自己的个性、动机、认知与情境因素的结果。
另外，心理学家认为，能导致人们拖延事情的因素还有：对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败，混乱无序等。
一位心理学家在他的一本书中写道：“是害怕失败、害怕有缺憾（完美主义）以及害怕无法实现的预期（茫然）阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。”
拖延是防备行为的一种过敏形式，这种形式的目的在于保护一个人的自我价值感。
也就是说，拖拉发生在人们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。
拖延是一种坏习惯，把事情推托到以后做是它的主要特征。
喜欢拖延的人往往对未来有很好的目标和工作计划，甚至有了实施的方案，但就是不去行动；他们把行动的日子放在明天或放在未来的某个日子，却放任一个又一个今天从眼皮底下溜过去；他们宁愿憧憬着梦里盛开的玫瑰，却不抓住今天立即着手播种。
其实，拖延是施展给自己的障眼法，容易拖拉的人，一般都是那些害怕困难、批评、失败以及担心专注于一个项目而失去其他机会的人。
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